Համեմատել Նյոշատել (պանիր) և Թխվածք Ֆորտունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Նյոշատել (պանիր)

5

Թխվածք Ֆորտունա

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+875%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+270.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+382.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+294.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1007.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+122.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-90.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1627.3%

հավասար Սելեն ~2.9µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Նյոշատել (պանիր)

7

Թխվածք Ֆորտունա

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+24000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+1233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+19.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+93.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+215.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+2900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+54.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+727.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+776.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+371.4%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	12.79g	0.669g	55%
Ճարպեր	22.78g	2.7g	31%
Ածխաջրեր	3.59g	84g	27%
Վիտամին A	241µg	1µg	27%
Խոլեստերին	74mg	2mg	24%
Երկաթ	0.13mg	1.44mg	16%
Ֆոսֆոր	138mg	35mg	15%
Նատրիում	334mg	31mg	13%
Վիտամին B1	0.022mg	0.182mg	13%
Folate, total	14µg	66µg	13%
Վիտամին B12	0.3µg	0.01µg	12%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.784g	1.345g	11%
Կալցիում	117mg	12mg	11%
Վիտամին B3	0.21mg	1.84mg	10%
Սպիտակուցներ	9.15g	4.2g	10%
Մանգան	0.011mg	0.19mg	8%
Կալորիականություն	253kcal	378kcal	6%
Ցինկ	0.82mg	0.17mg	6%
Վիտամին B5	0.575mg	0.297mg	6%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1.6g	6%
Պղինձ	0.027mg	0.06mg	4%
Կալիում	152mg	41mg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.97g	0.466g	3%
Վիտամին B6	0.041mg	0.013mg	2%
Վիտամին B2	0.155mg	0.13mg	2%
Վիտամին E	0.4mg	0.03mg	2%
Վիտամին K	1.7µg	1.1µg	1%
Choline, total		6mg	1%
Մագնեզիում	10mg	7mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	3.59g	82.4g	N/A
Շաքար	3.19g	45.42g	N/A
Օսլա	0.5g		0%
Սելեն	3µg	2.9µg	0%
Տրիպտոֆան	0.106mg	0.061mg	0%
Տրեոնին	0.359mg	0.123mg	0%
Իզոլեյցին	0.501mg	0.165mg	0%
Լեյցին	1.013mg	0.295mg	0%
Լիզին	0.875mg	0.157mg	0%
Մեթիոնին	0.294mg	0.076mg	0%
Ֆենիլալանին	0.448mg	0.203mg	0%
Վալին	0.609mg	0.192mg	0%
Հիստիդին	0.27mg	0.088mg	0%
22:6 n-3 (DHA)		0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.117g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Նյոշատել (պանիր)

4

Սպիտակուցներ: 9.15 գ

Ճարպեր: 22.78 գ

Ածխաջրեր: 3.59 գ

Ջուր: 63.11 գ

Այլ: 1.37 գ

Թխվածք Ֆորտունա

1

Սպիտակուցներ: 4.2 գ

Ճարպեր: 2.7 գ

Ածխաջրեր: 84 գ

Ջուր: 8 գ

Այլ: 1.1 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+117.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+743.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+688.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+24.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+2239.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Նյոշատել (պանիր)

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.79 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.784 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.97 գ

Թխվածք Ֆորտունա

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.669 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.345 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+330%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+108.2%