Нёшатель (сыр) или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами нёшатель (сыр) и печенье с предсказанием
- Нёшатель (сыр) содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. Нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, в то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий.
- Нёшатель (сыр) имеет больше витамина A, фосфора, витамина B12 и кальция; однако, печенье с предсказанием богаче железом, витамином B1 и витамином B9.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 61% лучше покрывает нёшатель (сыр), чем печенье с предсказанием
- Нёшатель (сыр) содержит в 280 раз больше витамина A, чем печенье с предсказанием. Нёшатель (сыр) содержит 841 IU витамина A, в то время как печенье с предсказанием содержит 3 IU.
- Печенье с предсказанием содержит меньше холестерина.
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье с предсказанием составляет 77, в то время как гликемический индекс продукта нёшатель (сыр) составляет 27.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, neufchatel и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +875% |
| Содержит больше КалийКалий | +270.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +382.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +294.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1007.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1627.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +24000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +215.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +727.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +776.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +371.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 0.669g | 55% |
| Жиры | 22.78g | 2.7g | 31% |
| Углеводы | 3.59g | 84g | 27% |
| Витамин A | 241µg | 1µg | 27% |
| Холестерин | 74mg | 2mg | 24% |
| Железо | 0.13mg | 1.44mg | 16% |
| Фосфор | 138mg | 35mg | 15% |
| Натрий | 334mg | 31mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.182mg | 13% |
| Витамин B9 | 14µg | 66µg | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.01µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 1.345g | 11% |
| Кальций | 117mg | 12mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 1.84mg | 10% |
| Белки | 9.15g | 4.2g | 10% |
| Марганец | 0.011mg | 0.19mg | 8% |
| Калорийность | 253kcal | 378kcal | 6% |
| Цинк | 0.82mg | 0.17mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.297mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Медь | 0.027mg | 0.06mg | 4% |
| Калий | 152mg | 41mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 0.466g | 3% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.013mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1.1µg | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Магний | 10mg | 7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 45.42g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Селен | 3µg | 2.9µg | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.359mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.501mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 1.013mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 0.875mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.294mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.609mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.27mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +117.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +743.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +688.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2239.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +330% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +108.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
