Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Նշով թխվածք և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Նշով թխվածք vs Dulce de Leche infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +31.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +382.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +6625%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +151.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +4920%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +184.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +183.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -46.5%
հավասար Ցինկ ~0.79mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +575%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +879.1%
հավասար Վիտամին E ~0.2mg
հավասար Վիտամին B3 ~0.21mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 23% 61% 12% 2%
Սպիտակուցներ: 3.02 գ
Ճարպեր: 22.55 գ
Ածխաջրեր: 61.22 գ
Ջուր: 11.5 գ
Այլ: 1.71 գ
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +206.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +126.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +149.7%
հավասար Ածխաջրեր ~55.35g
հավասար Այլ ~1.75գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
89% 7% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 20.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.81 գ
64% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +116%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -77.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +33.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Նշով թխվածք Dulce de Leche
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Նշով թխվածք Dulce de Leche DV% diff.
Հագեցած ճարպ 20.099g 4.534g 71%
Պղինձ 0.269mg 0.004mg 29%
Վիտամին B2 0.06mg 0.405mg 27%
Կալցիում 5mg 251mg 25%
Ճարպեր 22.55g 7.35g 23%
Բջջանյութ(Fiber) 5.1g 0g 20%
Ֆոսֆոր 68mg 193mg 18%
Վիտամին B5 0.835mg 17%
Choline, total 9.1mg 89.1mg 15%
Վիտամին B12 0µg 0.31µg 13%
Խոլեստերին 0mg 29mg 10%
Սպիտակուցներ 3.02g 6.84g 8%
Երկաթ 0.82mg 0.17mg 8%
Վիտամին A 0µg 74µg 8%
Կալորիականություն 460kcal 315kcal 7%
Սելեն 6.8µg 2.7µg 7%
Կալիում 123mg 350mg 7%
Վիտամին B6 0.096mg 0.016mg 6%
Նատրիում 241mg 129mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.81g 0.375g 3%
Վիտամին C 0mg 2.6mg 3%
Folate, total 3µg 11µg 2%
Ածխաջրեր 61.22g 55.35g 2%
Մագնեզիում 29mg 22mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.61g 2.143g 1%
Ցինկ 0.73mg 0.79mg 1%
Վիտամին D 0IU 6IU 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 56.12g 55.35g N/A
Շաքար 45.16g 49.74g N/A
Վիտամին E 0.19mg 0.2mg 0%
Մանգան 0.002mg 0%
Վիտամին B1 0.02mg 0.016mg 0%
Վիտամին B3 0.22mg 0.21mg 0%
Վիտամին K 1.1µg 1.3µg 0%
Տրանս ճարպ 0.364g N/A
Ֆրուկտոզա 0.32g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.009g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.002g N/A
20:3 n-6 0.005g N/A
20:2 n-6 c,c 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 0.131g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Նշով թխվածք Dulce de Leche
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
5%
Նշով թխվածք
23%
Dulce de Leche
Mineral Summary Score
27%
Նշով թխվածք
27%
Dulce de Leche

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Նշով թխվածք
Նշով թխվածք is lower in Խոլեստերին (difference - 29mg)
Which food is lower in Շաքար?
Նշով թխվածք
Նշով թխվածք is lower in Շաքար (difference - 4.58g)
Which food is lower in glycemic index?
Նշով թխվածք
Նշով թխվածք is lower in glycemic index (difference - 10)
Which food is cheaper?
Նշով թխվածք
Նշով թխվածք is cheaper (difference - $3)
Which food is lower in Նատրիում?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is lower in Նատրիում (difference - 112mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 15.565g)
Which food is richer in vitamins?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Նշով թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients
  2. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: