Համեմատել Նշով թխվածք և Կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1620.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1139% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1590.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1308.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +832.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +979.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +110.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +301.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +893.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +966.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.269mg | 3.788mg | 391% |
| Մանգան | 3.837mg | 167% | |
| Երկաթ | 0.82mg | 13.86mg | 163% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 37g | 128% |
| Մագնեզիում | 29mg | 499mg | 112% |
| Ֆոսֆոր | 68mg | 734mg | 95% |
| Կոֆեին | 0mg | 230mg | 58% |
| Ցինկ | 0.73mg | 6.81mg | 55% |
| Հագեցած ճարպ | 20.099g | 8.07g | 55% |
| Կալիում | 123mg | 1524mg | 41% |
| Սպիտակուցներ | 3.02g | 19.6g | 33% |
| Ճարպեր | 22.55g | 13.7g | 14% |
| Սելեն | 6.8µg | 14.3µg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.241mg | 14% |
| Կալորիականություն | 460kcal | 228kcal | 12% |
| Կալցիում | 5mg | 128mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 0.22mg | 2.185mg | 12% |
| Նատրիում | 241mg | 21mg | 10% |
| Folate, total | 3µg | 32µg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.61g | 4.57g | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.078mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.096mg | 0.118mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.81g | 0.44g | 2% |
| Ածխաջրեր | 61.22g | 57.9g | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 2.5µg | 1% |
| Choline, total | 9.1mg | 12mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.66g | 8.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1523kcal | 116kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.12 | 0.62 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.12g | 20.9g | N/A |
| Շաքար | 45.16g | 1.75g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.293mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.776mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.76mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.189mg | 0% | |
| Լիզին | 0.983mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.941mg | 0% | |
| Վալին | 1.177mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
22.55 գ
Ածխաջրեր:
61.22 գ
Ջուր:
11.5 գ
Այլ:
1.71 գ
Սպիտակուցներ:
19.6 գ
Ճարպեր:
13.7 գ
Ածխաջրեր:
57.9 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
5.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +64.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +549% |
հավասար
Ածխաջրեր
~57.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.07 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.57 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +84.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +183.9% |
