Համեմատել Նշով թխվածք և Պիստակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +317.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +378% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +201.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +620.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1405.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +490.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1670.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.096mg | 1.7mg | 123% |
| Պղինձ | 0.269mg | 1.3mg | 115% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.81g | 14.38g | 90% |
| 18:2 n-6 c,c | 14.091g | 83% | |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.87mg | 71% |
| Հագեցած ճարպ | 20.099g | 5.907g | 65% |
| Ֆոսֆոր | 68mg | 490mg | 60% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.61g | 23.257g | 54% |
| Մանգան | 1.2mg | 52% | |
| Երկաթ | 0.82mg | 3.92mg | 39% |
| Ճարպեր | 22.55g | 45.32g | 35% |
| Սպիտակուցներ | 3.02g | 20.16g | 34% |
| Կալիում | 123mg | 1025mg | 27% |
| Մագնեզիում | 29mg | 121mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 10.6g | 22% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 2.86mg | 18% |
| Ցինկ | 0.73mg | 2.2mg | 13% |
| Folate, total | 3µg | 51µg | 12% |
| Ածխաջրեր | 61.22g | 27.17g | 11% |
| Կալցիում | 5mg | 105mg | 10% |
| Նատրիում | 241mg | 1mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.52mg | 10% | |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.16mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.22mg | 1.3mg | 7% |
| Վիտամին C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Կալորիականություն | 460kcal | 560kcal | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 26µg | 3% |
| Choline, total | 9.1mg | 2% | |
| Օսլա | 1.67g | 1% | |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.66g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1523kcal | 278kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.12 | 6.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.12g | 16.57g | N/A |
| Շաքար | 45.16g | 7.66g | N/A |
| Սելեն | 6.8µg | 7µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.251mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.684mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.917mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.604mg | 0% | |
| Լիզին | 1.138mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.36mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.092mg | 0% | |
| Վալին | 1.249mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.512mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.24g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
22.55 գ
Ածխաջրեր:
61.22 գ
Ջուր:
11.5 գ
Այլ:
1.71 գ
Սպիտակուցներ:
20.16 գ
Ճարպեր:
45.32 գ
Ածխաջրեր:
27.17 գ
Ջուր:
4.37 գ
Այլ:
2.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +125.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +567.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +101% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.907 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.257 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
14.38 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1344.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1675.3% |
