Համեմատել Նուշ և Protein bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Նուշ

8

Protein bread

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+315.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+116.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+127.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+147.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+160%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+48%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+11.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+702.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Նուշ

4

Protein bread

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+7019.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+188.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+93%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+75.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+163.6%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին E	25.63mg	0.36mg	168%
Մոնոչհագեցած ճարպ	31.551g	0.183g	78%
Պոլիչհագեցած ճարպ	12.329g	1.009g	75%
Ճարպեր	49.93g	2.2g	73%
Պղինձ	1.031mg	0.417mg	68%
Վիտամին B2	1.138mg	0.394mg	57%
Սելեն	4.1µg	32.9µg	52%
Մագնեզիում	270mg	65mg	49%
Ֆոսֆոր	481mg	185mg	42%
Բջջանյութ(Fiber)	12.5g	3g	38%
Մանգան	2.179mg	1.472mg	31%
Սպիտակուցներ	21.15g	12.1g	18%
Նատրիում	1mg	404mg	18%
Folate, total	44µg	116µg	18%
Կալորիականություն	579kcal	245kcal	17%
Հագեցած ճարպ	3.802g	0.332g	16%
Կալցիում	269mg	124mg	15%
Վիտամին B1	0.205mg	0.36mg	13%
Կալիում	733mg	322mg	12%
Ցինկ	3.12mg	1.82mg	12%
Ածխաջրեր	21.55g	43.8g	7%
Երկաթ	3.71mg	4.15mg	6%
Choline, total	52.1mg	18.7mg	6%
Վիտամին B6	0.137mg	0.071mg	5%
Վիտամին B3	3.618mg	4.289mg	4%
Վիտամին B5	0.471mg	0.42mg	1%
Վիտամին K	0µg	1.3µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	9.05g	40.8g	N/A
Շաքար	4.35g	1.44g	N/A
Օսլա	0.72g		0%
Տրանս ճարպ	0.015g		N/A
Տրիպտոֆան	0.211mg	0.148mg	0%
Տրեոնին	0.601mg	0.366mg	0%
Իզոլեյցին	0.751mg	0.471mg	0%
Լեյցին	1.473mg	0.858mg	0%
Լիզին	0.568mg	0.372mg	0%
Մեթիոնին	0.157mg	0.199mg	0%
Ֆենիլալանին	1.132mg	0.596mg	0%
Վալին	0.855mg	0.518mg	0%
Հիստիդին	0.539mg	0.271mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.11g		0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.003g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A
18:2 n-6 c,c	12.32g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Նուշ

3

Սպիտակուցներ: 21.15 գ

Ճարպեր: 49.93 գ

Ածխաջրեր: 21.55 գ

Ջուր: 4.41 գ

Այլ: 2.96 գ

Protein bread

2

Սպիտակուցներ: 12.1 գ

Ճարպեր: 2.2 գ

Ածխաջրեր: 43.8 գ

Ջուր: 40 գ

Այլ: 1.9 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+74.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+2169.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+55.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+103.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+807%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Նուշ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.802 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 31.551 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.329 գ

Protein bread

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.332 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.183 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.009 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+17141%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1121.9%