Համեմատել Նուշ և Shiitake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +13350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +141.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +804.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +626.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +202.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +329.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +847.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +39% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +424.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +238.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +218.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +113.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 25.63mg | 171% | |
| Պղինձ | 1.031mg | 0.142mg | 99% |
| Մանգան | 2.179mg | 0.23mg | 85% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.329g | 82% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 31.551g | 79% | |
| Ճարպեր | 49.93g | 0.49g | 76% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Վիտամին B2 | 1.138mg | 0.217mg | 71% |
| Մագնեզիում | 270mg | 20mg | 60% |
| Ֆոսֆոր | 481mg | 112mg | 53% |
| Երկաթ | 3.71mg | 0.41mg | 41% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 12.5g | 2.5g | 40% |
| Սպիտակուցներ | 21.15g | 2.24g | 38% |
| Կալորիականություն | 579kcal | 34kcal | 27% |
| Կալցիում | 269mg | 2mg | 27% |
| Վիտամին B5 | 0.471mg | 1.5mg | 21% |
| Ցինկ | 3.12mg | 1.03mg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 3.802g | 17% | |
| Վիտամին B1 | 0.205mg | 0.015mg | 16% |
| Կալիում | 733mg | 304mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.137mg | 0.293mg | 12% |
| Choline, total | 52.1mg | 9% | |
| Folate, total | 44µg | 13µg | 8% |
| Ածխաջրեր | 21.55g | 6.79g | 5% |
| Սելեն | 4.1µg | 5.7µg | 3% |
| Վիտամին D | 0 IU | 18 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 3.618mg | 3.877mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 6.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 274kcal | 152kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 294g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 12 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.05g | 4.29g | N/A |
| Շաքար | 4.35g | 2.38g | N/A |
| Օսլա | 0.72g | 0% | |
| Նատրիում | 1mg | 9mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.015g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.211mg | 0.011mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.601mg | 0.134mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.751mg | 0.111mg | 0% |
| Լեյցին | 1.473mg | 0.189mg | 0% |
| Լիզին | 0.568mg | 0.134mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.157mg | 0.033mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.132mg | 0.111mg | 0% |
| Վալին | 0.855mg | 0.145mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.539mg | 0.056mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0g | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +844.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10089.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +217.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1934.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1300% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
