Сравнить продукты Миндаль и шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13350% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +804.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +626.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +202.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +329.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +847.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +39% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +424.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +238.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +218.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 171% | |
| Медь | 1.031mg | 0.142mg | 99% |
| Марганец | 2.179mg | 0.23mg | 85% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 82% | |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 79% | |
| Жиры | 49.93g | 0.49g | 76% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | 72% | |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.217mg | 71% |
| Магний | 270mg | 20mg | 60% |
| Фосфор | 481mg | 112mg | 53% |
| Железо | 3.71mg | 0.41mg | 41% |
| Клетчатка | 12.5g | 2.5g | 40% |
| Белки | 21.15g | 2.24g | 38% |
| Калорийность | 579kcal | 34kcal | 27% |
| Кальций | 269mg | 2mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 1.5mg | 21% |
| Цинк | 3.12mg | 1.03mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 17% | |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.015mg | 16% |
| Калий | 733mg | 304mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.293mg | 12% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Витамин B9 | 44µg | 13µg | 8% |
| Углеводы | 21.55g | 6.79g | 5% |
| Селен | 4.1µg | 5.7µg | 3% |
| Витамин D | 0 IU | 18 IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 3.877mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 6.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 274kcal | 152kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 17g | 294g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 12 | N/A | |
| Чистые углеводы | 9.05g | 4.29g | N/A |
| Сахар | 4.35g | 2.38g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Натрий | 1mg | 9mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.211mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 0.189mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.111mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.056mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0g | 0% |
| Omega-3 - ALA | 0.003g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +844.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10089.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +217.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1934.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1300% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
