Համեմատել Նուշ և Ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +70.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +174.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +66.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +39% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +19.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3561.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +658.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +221.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +66.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +292% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +122.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.329g | 47.174g | 232% |
| Վիտամին E | 25.63mg | 0.7mg | 166% |
| Վիտամին B2 | 1.138mg | 0.15mg | 76% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Պղինձ | 1.031mg | 1.586mg | 62% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 31.551g | 8.933g | 57% |
| Մանգան | 2.179mg | 3.414mg | 54% |
| Վիտամին B6 | 0.137mg | 0.537mg | 31% |
| Մագնեզիում | 270mg | 158mg | 27% |
| Ճարպեր | 49.93g | 65.21g | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 12.5g | 6.7g | 23% |
| Ֆոսֆոր | 481mg | 346mg | 19% |
| Կալցիում | 269mg | 98mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 3.618mg | 1.125mg | 16% |
| Folate, total | 44µg | 98µg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 21.15g | 15.23g | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.205mg | 0.341mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 3.802g | 6.126g | 11% |
| Երկաթ | 3.71mg | 2.91mg | 10% |
| Կալիում | 733mg | 441mg | 9% |
| Կալորիականություն | 579kcal | 654kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 21.55g | 13.71g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.471mg | 0.57mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.7µg | 2% |
| Choline, total | 52.1mg | 39.2mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Սելեն | 4.1µg | 4.9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 274kcal | 429kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 12 | 9.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.05g | 7.01g | N/A |
| Շաքար | 4.35g | 2.61g | N/A |
| Ցինկ | 3.12mg | 3.09mg | 0% |
| Օսլա | 0.72g | 0.06g | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.015g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.211mg | 0.17mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.601mg | 0.596mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.751mg | 0.625mg | 0% |
| Լեյցին | 1.473mg | 1.17mg | 0% |
| Լիզին | 0.568mg | 0.424mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.157mg | 0.236mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.132mg | 0.711mg | 0% |
| Վալին | 0.855mg | 0.753mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.539mg | 0.391mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0.09g | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +57.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30.6% |
հավասար
Ջուր
~4.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +253.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +282.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +62.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
