Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Նուշ և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Նուշ vs Մոցարելլա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1384%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +938.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +671.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +3718.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +171.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +282.9%
հավասար Ֆոսֆոր - 524
հավասար Ցինկ - 3.13
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 81% 140% 193% 207% 65% 1% 86% 344% 285% 23%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1384%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +938.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +671.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +3718.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +171.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +282.9%
հավասար Ֆոսֆոր - 524
հավասար Ցինկ - 3.13

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +16986.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +925%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +234.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2915%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +71.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +388.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +25750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 513% 0% 0% 52% 263% 68% 29% 32% 33% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +16986.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +925%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +234.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2915%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +71.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +388.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +25750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +192%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +595.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +30%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1031.5%
21% 50% 22% 4% 3%
Սպիտակուցներ: 21.15 գ
Ճարպեր: 49.93 գ
Ածխաջրեր: 21.55 գ
Ջուր: 4.41 գ
Այլ: 2.96 գ
28% 17% 3% 50% 2%
Սպիտակուցներ: 27.5 գ
Ճարպեր: 17.1 գ
Ածխաջրեր: 3.1 գ
Ջուր: 49.9 գ
Այլ: 2.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +192%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +595.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +30%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1031.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -65%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +551.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2322.2%
8% 66% 26%
Հագեցած ճարպ: 3.802 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 31.551 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 12.329 գ
67% 30% 3%
Հագեցած ճարպ: 10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.509 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -65%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +551.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2322.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Նուշ Մոցարելլա
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Նուշ Մոցարելլա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 9.05g 3.1g Նուշ
Սպիտակուցներ 21.15g 27.5g Մոցարելլա
Ճարպեր 49.93g 17.1g Նուշ
Ածխաջրեր 21.55g 3.1g Նուշ
Կալորիականություն 579kcal 280kcal Նուշ
Օսլա 0.72g Նուշ
Ֆրուկտոզա 0.11g Նուշ
Շաքար 4.35g 1.23g Մոցարելլա
Բջջանյութ(Fiber) 12.5g 0g Նուշ
Կալցիում 269mg 731mg Մոցարելլա
Երկաթ 3.71mg 0.25mg Նուշ
Մագնեզիում 270mg 26mg Նուշ
Ֆոսֆոր 481mg 524mg Մոցարելլա
Կալիում 733mg 95mg Նուշ
Նատրիում 1mg 16mg Նուշ
Ցինկ 3.12mg 3.13mg Մոցարելլա
Պղինձ 1.031mg 0.027mg Նուշ
Մանգան 2.179mg Նուշ
Սելեն 4.1µg 15.7µg Մոցարելլա
Վիտամին A 2IU 517IU Մոցարելլա
Վիտամին A, RAE 0µg 137µg Մոցարելլա
Վիտամին E 25.63mg 0.15mg Նուշ
Վիտամին D 0IU 13IU Մոցարելլա
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.3µg Մոցարելլա
Վիտամին B1 0.205mg 0.02mg Նուշ
Վիտամին B2 1.138mg 0.34mg Նուշ
Վիտամին B3 3.618mg 0.12mg Նուշ
Վիտամին B5 0.471mg Նուշ
Վիտամին B6 0.137mg 0.08mg Նուշ
Folate, total 44µg 9µg Նուշ
Վիտամին B12 0µg 0.92µg Մոցարելլա
Վիտամին K 0µg 1.8µg Մոցարելլա
Տրիպտոֆան 0.211mg Նուշ
Տրեոնին 0.601mg Նուշ
Իզոլեյցին 0.751mg Նուշ
Լեյցին 1.473mg Նուշ
Լիզին 0.568mg Նուշ
Մեթիոնին 0.157mg Նուշ
Ֆենիլալանին 1.132mg Նուշ
Վալին 0.855mg Նուշ
Հիստիդին 0.539mg Նուշ
Խոլեստերին 0mg 54mg Նուշ
Տրանս ճարպ 0.015g Մոցարելլա
Հագեցած ճարպ 3.802g 10.867g Նուշ
Մոնոչհագեցած ճարպ 31.551g 4.844g Նուշ
Պոլիչհագեցած ճարպ 12.329g 0.509g Նուշ
20:2 n-6 c,c 0.002g Նուշ
18:2 n-6 c,c 12.32g Նուշ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.003g Նուշ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Նուշ Մոցարելլա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
82%
Նուշ
23%
Մոցարելլա
Mineral Summary Score
142%
Նուշ
66%
Մոցարելլա

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Նուշ
Նուշ is lower in Նատրիում (difference - 15mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Նուշ
Նուշ is lower in Խոլեստերին (difference - 54mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Նուշ
Նուշ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.065g)
Which food is lower in glycemic index?
Նուշ
Նուշ is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is lower in Շաքար?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is lower in Շաքար (difference - 3.12g)
Which food is cheaper?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is cheaper (difference - $0.4)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Նուշ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Մոցարելլա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: