Համեմատել Նուշի յուղ և Pili nuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +139.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +909.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +507.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2126.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +50.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +13.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 24.21mg | 161% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.152g | 31.184g | 123% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.913mg | 73% |
| Վիտամին B2 | 0.939mg | 0.093mg | 65% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.3g | 41% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 13.613g | 7.605g | 40% |
| Ճարպեր | 55.5g | 79.55g | 37% |
| Սպիտակուցներ | 20.96g | 10.8g | 20% |
| Կալցիում | 347mg | 145mg | 20% |
| Վիտամին B3 | 3.155mg | 0.519mg | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 32.445g | 37.229g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 508mg | 575mg | 10% |
| Choline, total | 52.1mg | 9% | |
| Մանգան | 2.131mg | 2.313mg | 8% |
| Կալիում | 748mg | 507mg | 7% |
| Կալորիականություն | 614kcal | 719kcal | 5% |
| Ածխաջրեր | 18.82g | 3.98g | 5% |
| Մագնեզիում | 279mg | 302mg | 5% |
| Սելեն | 2.4µg | 4% | |
| Պղինձ | 0.934mg | 0.958mg | 3% |
| Ցինկ | 3.29mg | 2.97mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.318mg | 0.479mg | 3% |
| Folate, total | 53µg | 60µg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.103mg | 0.115mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 293kcal | 666kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 16g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 11 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.52g | 3.98g | N/A |
| Երկաթ | 3.49mg | 3.53mg | 0% |
| Շաքար | 4.43g | N/A | |
| Օսլա | 0.08g | 0% | |
| Նատրիում | 7mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.159mg | 0.189mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.555mg | 0.407mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 0.483mg | 0% |
| Լեյցին | 1.483mg | 0.89mg | 0% |
| Լիզին | 0.612mg | 0.369mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.122mg | 0.395mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.149mg | 0.497mg | 0% |
| Վալին | 0.937mg | 0.701mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.55mg | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.96 գ
Ճարպեր:
55.5 գ
Ածխաջրեր:
18.82 գ
Ջուր:
1.64 գ
Այլ:
3.08 գ
Սպիտակուցներ:
10.8 գ
Ճարպեր:
79.55 գ
Ածխաջրեր:
3.98 գ
Ջուր:
2.77 գ
Այլ:
2.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +372.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +68.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
32.445 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.613 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
31.184 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
37.229 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.605 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +79% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +14.7% |
