Համեմատել Նուշի յուղ և Ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +76.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +254.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +69.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +60.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +104.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3358.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +526% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +180.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +731.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +421.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +84.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 13.613g | 47.174g | 224% |
| Վիտամին E | 24.21mg | 0.7mg | 157% |
| Պղինձ | 0.934mg | 1.586mg | 72% |
| Վիտամին B2 | 0.939mg | 0.15mg | 61% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 32.445g | 8.933g | 59% |
| Մանգան | 2.131mg | 3.414mg | 56% |
| Վիտամին B6 | 0.103mg | 0.537mg | 33% |
| Մագնեզիում | 279mg | 158mg | 29% |
| Կալցիում | 347mg | 98mg | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.341mg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 508mg | 346mg | 23% |
| Ճարպեր | 55.5g | 65.21g | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.3g | 6.7g | 14% |
| Վիտամին B3 | 3.155mg | 1.125mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 20.96g | 15.23g | 11% |
| Folate, total | 53µg | 98µg | 11% |
| Կալիում | 748mg | 441mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 4.152g | 6.126g | 9% |
| Երկաթ | 3.49mg | 2.91mg | 7% |
| Սելեն | 2.4µg | 4.9µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.318mg | 0.57mg | 5% |
| Կալորիականություն | 614kcal | 654kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 18.82g | 13.71g | 2% |
| Ցինկ | 3.29mg | 3.09mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.7µg | 2% |
| Choline, total | 52.1mg | 39.2mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 293kcal | 429kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 16g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 11 | 9.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.52g | 7.01g | N/A |
| Շաքար | 4.43g | 2.61g | N/A |
| Օսլա | 0.08g | 0.06g | 0% |
| Նատրիում | 7mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.159mg | 0.17mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.555mg | 0.596mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 0.625mg | 0% |
| Լեյցին | 1.483mg | 1.17mg | 0% |
| Լիզին | 0.612mg | 0.424mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.122mg | 0.236mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.149mg | 0.711mg | 0% |
| Վալին | 0.937mg | 0.753mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.55mg | 0.391mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.09g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.96 գ
Ճարպեր:
55.5 գ
Ածխաջրեր:
18.82 գ
Ջուր:
1.64 գ
Այլ:
3.08 գ
Սպիտակուցներ:
15.23 գ
Ճարպեր:
65.21 գ
Ածխաջրեր:
13.71 գ
Ջուր:
4.07 գ
Այլ:
1.78 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +148.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
32.445 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.613 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.126 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.933 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
47.174 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +263.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +246.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.08 գ
Սախարոզ:
4.34 գ
Գլյուկոզա:
0.02 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.07 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.06 գ
Սախարոզ:
2.43 գ
Գլյուկոզա:
0.08 գ
Ֆրուկտոզա:
0.09 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
