Համեմատել Նուռ և Սալորաչիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +241.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +330% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +210.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +151.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +250.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +542.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +173.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +262.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 16.4µg | 59.5µg | 36% |
| Ֆրուկտոզա | 12.45g | 16% | |
| Ածխաջրեր | 18.7g | 63.88g | 15% |
| Կալիում | 236mg | 732mg | 15% |
| Պղինձ | 0.158mg | 0.281mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 7.1g | 12% |
| Վիտամին C | 10.2mg | 0.6mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.053mg | 0.186mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.293mg | 1.882mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 0.205mg | 10% |
| Folate, total | 38µg | 4µg | 9% |
| Կալորիականություն | 83kcal | 240kcal | 8% |
| Երկաթ | 0.3mg | 0.93mg | 8% |
| Մանգան | 0.119mg | 0.299mg | 8% |
| Մագնեզիում | 12mg | 41mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 36mg | 69mg | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 39µg | 4% |
| Կալցիում | 10mg | 43mg | 3% |
| Օսլա | 5.11g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.67g | 2.18g | 1% |
| Ճարպեր | 1.17g | 0.38g | 1% |
| Ցինկ | 0.35mg | 0.44mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.6mg | 0.43mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.051mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.377mg | 0.422mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 0.91g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 497kcal | 1101kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 120g | 42g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.7g | 56.78g | N/A |
| Շաքար | 13.67g | 38.13g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 2mg | 0% |
| Սելեն | 0.5µg | 0.3µg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 10.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.12g | 0.088g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.093g | 0.053g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.079g | 0.062g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.041mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.066mg | 0% | |
| Լիզին | 0.05mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0% | |
| Վալին | 0.056mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +207.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +152% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +241.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.7% |
