Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շագանակագույն շաքար և Star anise սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շագանակագույն շաքար vs Star anise infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1788.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +678.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +983.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +5105.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1836.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +17566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +10900%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +3493.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +316.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2681.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +503.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1485.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +900%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շագանակագույն շաքար Star anise DV% diff.
Երկաթ 0.71mg 36.96mg 453%
Մանգան 0.064mg 2.3mg 97%
Պղինձ 0.047mg 0.91mg 96%
Ֆոսֆոր 4mg 440mg 62%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 14.6g 58%
Կալցիում 83mg 646mg 56%
Ցինկ 0.03mg 5.3mg 48%
Վիտամին B6 0.041mg 0.65mg 47%
Կալիում 133mg 1441mg 38%
Մագնեզիում 9mg 170mg 38%
Սպիտակուցներ 0.12g 17.6g 35%
Վիտամին B1 0mg 0.34mg 28%
Ճարպեր 0g 15.9g 24%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 9.78g 24%
Վիտամին C 0mg 21mg 23%
Վիտամին B2 0mg 0.29mg 22%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 3.15g 21%
Վիտամին B3 0.11mg 3.06mg 18%
Ածխաջրեր 98.09g 50.02g 16%
Վիտամին B5 0.132mg 0.797mg 13%
Սելեն 1.2µg 5µg 7%
Հագեցած ճարպ 0g 0.586g 3%
Կալորիականություն 380kcal 337kcal 2%
Վիտամին A 0µg 16µg 2%
Folate, total 1µg 10µg 2%
Նատրիում 28mg 16mg 1%
Ֆրուկտոզա 1.11g 1%
Զուտ ածխաջրեր 98.09g 35.42g N/A
Շաքար 97.02g N/A
Choline, total 2.3mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
98%
Սպիտակուցներ: 0.12 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 98.09 գ
Ջուր: 1.34 գ
Այլ: 0.45 գ
18% 16% 50% 10% 7%
Սպիտակուցներ: 17.6 գ
Ճարպեր: 15.9 գ
Ածխաջրեր: 50.02 գ
Ջուր: 9.54 գ
Այլ: 6.94 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +96.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +14566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +611.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1442.2%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շագանակագույն շաքար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients
  2. Star anise - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: