Համեմատել Շամբալա և Շաֆրան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +202.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +238.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +129.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +123.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2213.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2593.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +63.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.228mg | 28.408mg | 1182% |
| Երկաթ | 33.53mg | 11.1mg | 280% |
| Պղինձ | 1.11mg | 0.328mg | 87% |
| Վիտամին C | 3mg | 80.8mg | 86% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 24.6g | 3.9g | 83% |
| Վիտամին B6 | 0.6mg | 1.01mg | 32% |
| Կալիում | 770mg | 1724mg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 23g | 11.43g | 23% |
| Մագնեզիում | 191mg | 264mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.322mg | 0.115mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.067g | 14% | |
| Ցինկ | 2.5mg | 1.09mg | 13% |
| Folate, total | 57µg | 93µg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.366mg | 0.267mg | 8% |
| Կալցիում | 176mg | 111mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 296mg | 252mg | 6% |
| Նատրիում | 67mg | 148mg | 4% |
| Վիտամին A | 3µg | 27µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 58.35g | 65.37g | 2% |
| Կալորիականություն | 323kcal | 310kcal | 1% |
| Ճարպեր | 6.41g | 5.85g | 1% |
| Սելեն | 6.3µg | 5.6µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.64mg | 1.46mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 1.46g | 1.586g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.429g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.1g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 140kcal | 271kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 33.75g | 61.47g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.391mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.898mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.241mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.757mg | 0% | |
| Լիզին | 1.684mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.338mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.089mg | 0% | |
| Վալին | 1.102mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.668mg | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +101.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +34.6% |
հավասար
Ճարպեր
~5.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~1.586g
