Համեմատել Շամբալա և Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +329.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +197.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +161.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +39.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2446.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +69266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +151.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +430.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +308.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +86% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 33.53mg | 7.8mg | 322% |
| Վիտամին A | 3µg | 2081µg | 231% |
| Վիտամին E | 29.83mg | 199% | |
| Վիտամին B6 | 0.6mg | 2.45mg | 142% |
| Վիտամին C | 3mg | 76.4mg | 82% |
| Պղինձ | 1.11mg | 0.373mg | 82% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 67% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.37g | 56% | |
| Վիտամին B3 | 1.64mg | 8.701mg | 44% |
| Վիտամին B2 | 0.366mg | 0.919mg | 43% |
| Կալիում | 770mg | 2014mg | 37% |
| Մանգան | 1.228mg | 2mg | 34% |
| Սպիտակուցներ | 23g | 12.01g | 22% |
| Ճարպեր | 6.41g | 17.27g | 17% |
| Folate, total | 57µg | 106µg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 24.6g | 27.2g | 10% |
| Մագնեզիում | 191mg | 152mg | 9% |
| Choline, total | 51.5mg | 9% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.46g | 3.26g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.75g | 7% | |
| Սելեն | 6.3µg | 8.8µg | 5% |
| Կալցիում | 176mg | 148mg | 3% |
| Նատրիում | 67mg | 30mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 58.35g | 56.63g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.322mg | 0.328mg | 1% |
| Կալորիականություն | 323kcal | 318kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 7.1g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 140kcal | 265kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 33.75g | 29.43g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | N/A | |
| Ցինկ | 2.5mg | 2.48mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 296mg | 293mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.391mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.898mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.241mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.757mg | 0% | |
| Լիզին | 1.684mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.338mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.089mg | 0% | |
| Վալին | 1.102mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.668mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23 գ
Ճարպեր:
6.41 գ
Ածխաջրեր:
58.35 գ
Ջուր:
8.84 գ
Այլ:
3.4 գ
Սպիտակուցներ:
12.01 գ
Ճարպեր:
17.27 գ
Ածխաջրեր:
56.63 գ
Ջուր:
8.05 գ
Այլ:
6.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +169.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~56.63g
հավասար
Ջուր
~8.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.37 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
