Համեմատել Շամբալա և Սենդվիչ Սաբմարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շամբալա

8

Սենդվիչ Սաբմարին

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+855%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+173%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1752.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1221.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+138.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+164.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-88.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+246.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն

+215.9%

հավասար Կալցիում ~171mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շամբալա

2

Սենդվիչ Սաբմարին

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+195.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+163.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+15.8%

հավասար Վիտամին B1 ~0.343mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	33.53mg	1.81mg	397%
Պղինձ	1.11mg	0.084mg	114%
Բջջանյութ(Fiber)	24.6g	1.2g	94%
Մագնեզիում	191mg	20mg	41%
Մանգան	1.228mg	0.354mg	38%
Վիտամին B6	0.6mg	0.203mg	31%
Ֆոսֆոր	296mg	112mg	26%
Սպիտակուցներ	23g	10.52g	25%
Սելեն	6.3µg	19.9µg	25%
Նատրիում	67mg	575mg	22%
Վիտամին B3	1.64mg	4.323mg	17%
Կալիում	770mg	282mg	14%
Ցինկ	2.5mg	1.05mg	13%
Ածխաջրեր	58.35g	20.43g	13%
Պոլիչհագեցած ճարպ		1.927g	13%
Վիտամին B5		0.555mg	11%
Հագեցած ճարպ	1.46g	3.554g	10%
Վիտամին B12	0µg	0.22µg	9%
Խոլեստերին	0mg	27mg	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ		3.716g	9%
Վիտամին B2	0.366mg	0.267mg	8%
Կալորիականություն	323kcal	213kcal	6%
Ճարպեր	6.41g	10.04g	6%
Օսլա		15.67g	6%
Վիտամին C	3mg	7.5mg	5%
Choline, total		29.1mg	5%
Վիտամին K		4.5µg	4%
Վիտամին E		0.41mg	3%
Ֆրուկտոզա		1.4g	2%
Folate, total	57µg	66µg	2%
Վիտամին B1	0.322mg	0.343mg	2%
Վիտամին A	3µg	22µg	2%
Վիտամին D	0IU	7IU	1%
Կալցիում	176mg	171mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.2µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	33.75g	19.23g	N/A
Շաքար		3.18g	N/A
Տրանս ճարպ	0g	0.119g	N/A
Տրիպտոֆան	0.391mg	0.1mg	0%
Տրեոնին	0.898mg	0.331mg	0%
Իզոլեյցին	1.241mg	0.431mg	0%
Լեյցին	1.757mg	0.752mg	0%
Լիզին	1.684mg	0.491mg	0%
Մեթիոնին	0.338mg	0.21mg	0%
Ֆենիլալանին	1.089mg	0.431mg	0%
Վալին	1.102mg	0.501mg	0%
Հիստիդին	0.668mg	0.301mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.002g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.104g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.005g	N/A
20:3 n-3		0.004g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.003g	N/A
20:3 n-6		0.013g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.048g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.665g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շամբալա

3

Սպիտակուցներ: 23 գ

Ճարպեր: 6.41 գ

Ածխաջրեր: 58.35 գ

Ջուր: 8.84 գ

Այլ: 3.4 գ

Սենդվիչ Սաբմարին

2

Սպիտակուցներ: 10.52 գ

Ճարպեր: 10.04 գ

Ածխաջրեր: 20.43 գ

Ջուր: 56.51 գ

Այլ: 2.5 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+118.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+185.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+36%