Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Շաքարի փոխարինող
  5. Compare
  6. Շաքարի փոխարինող vs. Flan

Համեմատել Շաքարի փոխարինող և Flan սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շաքարի փոխարինող vs Flan infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Flan
Flan
4
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 7.2% 14% 3% 5% 1.1% 0.43% 56% 0.91% 116%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3562.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +700%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +214.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +292.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +114.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -24.5%
հավասար Ցինկ ~0.04mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Flan
Flan
0
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B3 ~0mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Folate, total ~0µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շաքարի փոխարինող Flan DV% diff.
Կալցիում 879mg 24mg 86%
Սելեն 21.3µg 39%
Նատրիում 572mg 432mg 6%
Սպիտակուցներ 2.06g 0g 4%
Կալիում 39mg 153mg 3%
Վիտամին B5 0.08mg 0mg 2%
Ածխաջրեր 84.77g 91.6g 2%
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 0g 2%
Վիտամին B6 0.015mg 0mg 1%
Վիտամին B2 0.015mg 0mg 1%
Վիտամին B1 0.015mg 0mg 1%
Մանգան 0.022mg 0.007mg 1%
Պղինձ 0.007mg 0.015mg 1%
Ֆոսֆոր 8mg 1mg 1%
Օսլա 3.52g 1%
Երկաթ 0.16mg 0.08mg 1%
Մագնեզիում 6mg 0mg 1%
Կալորիականություն 347kcal 348kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 84.17g 91.6g N/A
Շաքար 4.03g N/A
Ցինկ 0.04mg 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 85% 9% 4%
Սպիտակուցներ: 2.06 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 84.77 գ
Ջուր: 9.14 գ
Այլ: 4.03 գ
Flan
Flan
1
92% 8%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 91.6 գ
Ջուր: 7.8 գ
Այլ: 0.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +17.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +571.7%
հավասար Ճարպեր ~0g
հավասար Ածխաջրեր ~91.6g

People also compare

Շաքարի փոխարինող
Շաքարի փոխարինող vs Պերճածաղկի նեկտար
Պերճածաղկի նեկտար
Շաքարի փոխարինող
Շաքարի փոխարինող vs Amaranth grain
Amaranth grain
Շաքարի փոխարինող
Շաքարի փոխարինող vs Գարի
Գարի
Flan
Flan vs Պուդինգ
Պուդինգ
Flan
Flan vs Կարամելի պուդինգ
Կարամելի պուդինգ
Flan
Flan vs Քաստարդ
Քաստարդ

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շաքարի փոխարինող - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients
  2. Flan - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169602/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: