Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շերբեթ և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շերբեթ vs Liverwurst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +145.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -93.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +77.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +6221.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +757.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +379.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +475%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1309.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +3766.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +52.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +33991.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +907.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +961.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +6725.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1217%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +726.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +10253.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +650%
հավասար Վիտամին K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Սպիտակուցներ: 1.1 գ
Ճարպեր: 2 գ
Ածխաջրեր: 30.4 գ
Ջուր: 66.1 գ
Այլ: 0.4 գ
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +416.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1025.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1172.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +587.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.08 գ
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -88.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2218.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2933.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շերբեթ Liverwurst
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շերբեթ Liverwurst DV% diff.
Վիտամին B12 0.13µg 13.46µg 555%
Վիտամին A 12µg 4091µg 453%
Երկաթ 0.14mg 8.85mg 109%
Սելեն 1.5µg 58µg 103%
Վիտամին B2 0.097mg 1.03mg 72%
Վիտամին B5 0.224mg 2.95mg 55%
Հագեցած ճարպ 1.16g 9.925g 40%
Խոլեստերին 1mg 118mg 39%
Ճարպեր 2g 25.45g 36%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.53g 12.286g 29%
Նատրիում 46mg 700mg 28%
Ֆոսֆոր 40mg 230mg 27%
Վիտամին B3 0.063mg 4.3mg 26%
Պղինձ 0.028mg 0.24mg 24%
Սպիտակուցներ 1.1g 12.38g 23%
Վիտամին B1 0.027mg 0.272mg 20%
Ցինկ 0.48mg 2.3mg 17%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.08g 2.427g 16%
Վիտամին B6 0.023mg 0.19mg 13%
Կալորիականություն 144kcal 305kcal 8%
Ածխաջրեր 30.4g 5.89g 8%
Folate, total 4µg 30µg 7%
Մանգան 0.011mg 0.155mg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 2.5g 5%
Կալցիում 54mg 22mg 3%
Կալիում 96mg 170mg 2%
Վիտամին C 2.3mg 3.5mg 1%
Մագնեզիում 8mg 12mg 1%
Choline, total 7.7mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 29.1g 3.39g N/A
Շաքար 24.32g 1.65g N/A
Վիտամին E 0.01mg 0%
Տրիպտոֆան 0.151mg 0%
Տրեոնին 0.671mg 0%
Իզոլեյցին 0.653mg 0%
Լեյցին 1.139mg 0%
Լիզին 1.155mg 0%
Մեթիոնին 0.285mg 0%
Ֆենիլալանին 0.617mg 0%
Վալին 0.857mg 0%
Հիստիդին 0.448mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շերբեթ Liverwurst
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
6%
Շերբեթ
284%
Liverwurst
Mineral Summary Score
9%
Շերբեթ
103%
Liverwurst

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Շերբեթ
Շերբեթ is lower in Խոլեստերին (difference - 117mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Շերբեթ
Շերբեթ is lower in Նատրիում (difference - 654mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շերբեթ
Շերբեթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.765g)
Which food is cheaper?
Շերբեթ
Շերբեթ is cheaper (difference - $1)
Which food is lower in Շաքար?
Liverwurst
Liverwurst is lower in Շաքար (difference - 22.67g)
Which food is lower in glycemic index?
Liverwurst
Liverwurst is lower in glycemic index (difference - 31)
Which food is richer in minerals?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շերբեթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: