Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շերբեթ և Star anise սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շերբեթ vs Star anise infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2025%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1096.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1401%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +26300%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +3150%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1004.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1000%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -65.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +20809.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +233.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +813%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1159.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +199%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +4757.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +255.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2726.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +150%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Սպիտակուցներ: 1.1 գ
Ճարպեր: 2 գ
Ածխաջրեր: 30.4 գ
Ջուր: 66.1 գ
Այլ: 0.4 գ
18% 16% 50% 10% 7%
Սպիտակուցներ: 17.6 գ
Ճարպեր: 15.9 գ
Ածխաջրեր: 50.02 գ
Ջուր: 9.54 գ
Այլ: 6.94 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +592.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1500%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +695%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +64.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1635%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.08 գ
4% 72% 23%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.586 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.15 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -49.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1745.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +3837.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շերբեթ Star anise
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շերբեթ Star anise DV% diff.
Երկաթ 0.14mg 36.96mg 460%
Մանգան 0.011mg 2.3mg 100%
Պղինձ 0.028mg 0.91mg 98%
Կալցիում 54mg 646mg 59%
Ֆոսֆոր 40mg 440mg 57%
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 14.6g 53%
Վիտամին B6 0.023mg 0.65mg 48%
Ցինկ 0.48mg 5.3mg 44%
Կալիում 96mg 1441mg 40%
Մագնեզիում 8mg 170mg 39%
Սպիտակուցներ 1.1g 17.6g 33%
Վիտամին B1 0.027mg 0.34mg 26%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.53g 9.78g 23%
Վիտամին C 2.3mg 21mg 21%
Ճարպեր 2g 15.9g 21%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.08g 3.15g 20%
Վիտամին B3 0.063mg 3.06mg 19%
Վիտամին B2 0.097mg 0.29mg 15%
Վիտամին B5 0.224mg 0.797mg 11%
Կալորիականություն 144kcal 337kcal 10%
Ածխաջրեր 30.4g 50.02g 7%
Սելեն 1.5µg 5µg 6%
Վիտամին B12 0.13µg 0µg 5%
Հագեցած ճարպ 1.16g 0.586g 3%
Folate, total 4µg 10µg 2%
Choline, total 7.7mg 1%
Նատրիում 46mg 16mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 29.1g 35.42g N/A
Խոլեստերին 1mg 0mg 0%
Շաքար 24.32g N/A
Վիտամին E 0.01mg 0%
Վիտամին A 12µg 16µg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շերբեթ Star anise
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
6%
Շերբեթ
38%
Star anise
Mineral Summary Score
9%
Շերբեթ
279%
Star anise

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Շերբեթ
Շերբեթ is lower in glycemic index (difference - 30)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Star anise
Star anise is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in Շաքար?
Star anise
Star anise is lower in Շաքար (difference - 24.32g)
Which food is lower in Նատրիում?
Star anise
Star anise is lower in Նատրիում (difference - 30mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Star anise
Star anise is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.574g)
Which food is richer in minerals?
Star anise
Star anise is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Star anise
Star anise is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($2)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շերբեթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Star anise - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: