Համեմատել Շիլա և Տարեկան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3087.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +817.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1938.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2113.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +396.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +474.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +904% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +721.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1950.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +5800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +216.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0mg | 2.577mg | 112% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 15.1g | 58% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 332mg | 45% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.367mg | 36% |
| Վիտամին B5 | 0.071mg | 1.456mg | 28% |
| Մագնեզիում | 5mg | 110mg | 25% |
| Ցինկ | 0.13mg | 2.65mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 0.52mg | 4.27mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 10.52g | 75.86g | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.316mg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.013mg | 0.294mg | 22% |
| Սելեն | 2.8µg | 13.9µg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 1.44g | 10.34g | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.251mg | 17% |
| Կալիում | 16mg | 510mg | 15% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 338kcal | 14% |
| Երկաթ | 3.74mg | 2.63mg | 14% |
| Folate, total | 12µg | 38µg | 7% |
| Կալցիում | 87mg | 24mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.85mg | 6% |
| Choline, total | 30.4mg | 6% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 5.9µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.114g | 0.767g | 4% |
| Ճարպեր | 0.21g | 1.63g | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.033g | 0.197g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 347kcal | 327kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 30g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.02g | 60.76g | N/A |
| Շաքար | 0.03g | 0.98g | N/A |
| Նատրիում | 6mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.028g | 0.208g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0.108mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.045mg | 0.289mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.063mg | 0.208mg | 0% |
| Լեյցին | 0.11mg | 0.563mg | 0% |
| Լիզին | 0.037mg | 0.286mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0.153mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.078mg | 0.435mg | 0% |
| Վալին | 0.07mg | 0.317mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.033mg | 0.189mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +726.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +618.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +676.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +621.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +642.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +572.8% |
