Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ծովամթերք
  4. Շնաձկներ հում
  5. Compare
  6. Շնաձկներ հում vs. Անգլիական տորթ

Համեմատել Շնաձկներ հում և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շնաձկներ հում vs Անգլիական տորթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +512.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +50%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -79%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +630%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +38.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +76.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +633.3%
հավասար Կալիում ~149mg
հավասար Ցինկ ~0.43mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +81.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +43.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1011.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +313.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +311.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +301.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1300%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~70µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շնաձկներ հում Անգլիական տորթ DV% diff.
Սելեն 36.5µg 5µg 57%
Վիտամին B12 1.49µg 0.36µg 47%
Սպիտակուցներ 20.98g 5g 32%
Վիտամին B6 0.4mg 0.036mg 28%
Ածխաջրեր 0g 53.64g 18%
Հագեցած ճարպ 0.925g 4.811g 18%
Ճարպեր 4.51g 13.96g 15%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.195g 3.419g 15%
Վիտամին B2 0.062mg 0.249mg 14%
Տրեոնին 0.92mg 153mg 14%
Նատրիում 79mg 377mg 13%
Կալորիականություն 130kcal 353kcal 11%
Վիտամին B1 0.042mg 0.173mg 11%
Մագնեզիում 49mg 8mg 10%
Ֆոսֆոր 210mg 140mg 10%
Folate, total 3µg 42µg 10%
Երկաթ 0.84mg 1.48mg 8%
Վիտամին B3 2.938mg 1.615mg 8%
Օսլա 17.36g 7%
Խոլեստերին 51mg 66mg 5%
Մանգան 0.015mg 0.11mg 4%
Վիտամին B5 0.695mg 0.485mg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.808g 3.02g 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.6g 2%
Վիտամին E 1mg 0.65mg 2%
Վիտամին D 24 IU 34 IU 1%
Կալցիում 34mg 47mg 1%
Պղինձ 0.033mg 0.042mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.6µg 0.8µg 1%
Վիտամին K 0.1µg 1.7µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 53.04g N/A
Կալիում 160mg 149mg 0%
Շաքար 0g 33.36g N/A
Ցինկ 0.43mg 0.43mg 0%
Վիտամին A 70µg 70µg 0%
Տրանս ճարպ 0.192g N/A
Choline, total 65mg 65.6mg 0%
Տրիպտոֆան 0.235mg 0.041mg 0%
Իզոլեյցին 0.967mg 0.204mg 0%
Լեյցին 1.705mg 0.397mg 0%
Լիզին 1.926mg 0.198mg 0%
Մեթիոնին 0.621mg 0.117mg 0%
Ֆենիլալանին 0.819mg 0.239mg 0%
Վալին 1.081mg 0.249mg 0%
Հիստիդին 0.618mg 0.117mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.33g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.316g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.527g 0.007g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.372g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.109g 0.005g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.015g N/A
20:3 n-6 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Սպիտակուցներ: 20.98 գ
Ճարպեր: 4.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.58 գ
Այլ: 0.93 գ
5% 14% 54% 26%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 13.96 գ
Ածխաջրեր: 53.64 գ
Ջուր: 25.87 գ
Այլ: 1.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +319.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +184.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +209.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +64.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.808 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.195 գ
43% 27% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -80.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +67%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +186.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շնաձկներ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Անգլիական տորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: