Համեմատել Շնաձկներ և Yellowtail սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +247.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +39.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -59% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +37.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +74.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +143.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +213.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 2.783mg | 8.718mg | 37% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.701g | 25% | |
| Սելեն | 34µg | 46.8µg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 18.62g | 29.67g | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 3.205g | 15% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.935g | 15% | |
| Ճարպեր | 13.82g | 6.72g | 11% |
| Կալիում | 155mg | 538mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.072mg | 0.175mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.3mg | 0.185mg | 9% |
| Երկաթ | 1.11mg | 0.63mg | 6% |
| Խոլեստերին | 59mg | 71mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.097mg | 0.051mg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Նատրիում | 122mg | 50mg | 3% |
| Վիտամին A | 54µg | 31µg | 3% |
| Folate, total | 15µg | 4µg | 3% |
| Կալորիականություն | 228kcal | 187kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 6.39g | 0g | 2% |
| Կալցիում | 50mg | 29mg | 2% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.058mg | 2% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.67mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 1.21µg | 1.25µg | 2% |
| Մագնեզիում | 43mg | 38mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 194mg | 201mg | 1% |
| Մանգան | 0.05mg | 0.019mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.62mg | 0.681mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 122kcal | 63kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.39g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.212mg | 0.332mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.843mg | 1.301mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.867mg | 1.367mg | 0% |
| Լեյցին | 1.515mg | 2.411mg | 0% |
| Լիզին | 1.634mg | 2.725mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.541mg | 0.878mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.75mg | 1.158mg | 0% |
| Վալին | 0.965mg | 1.528mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.538mg | 0.873mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.258g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.431g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.62 գ
Ճարպեր:
13.82 գ
Ածխաջրեր:
6.39 գ
Ջուր:
60.09 գ
Այլ:
1.08 գ
Սպիտակուցներ:
29.67 գ
Ճարպեր:
6.72 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
67.33 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +105.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12% |
