Համեմատել Շոկոլադ և Nectarine սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1522.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +178.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2764.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1095.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1082.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +692.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2527.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +268.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.028mg | 0.086mg | 105% |
| Երկաթ | 8.02mg | 0.28mg | 97% |
| Հագեցած ճարպ | 18.519g | 0.025g | 84% |
| Մանգան | 1.419mg | 0.054mg | 59% |
| Ճարպեր | 31.28g | 0.32g | 48% |
| Մագնեզիում | 146mg | 9mg | 33% |
| Ֆոսֆոր | 206mg | 26mg | 26% |
| Կալորիականություն | 546kcal | 44kcal | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.54g | 0.088g | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 1.7g | 21% |
| Ածխաջրեր | 61.17g | 10.55g | 17% |
| Ցինկ | 2.01mg | 0.17mg | 17% |
| Կալիում | 559mg | 201mg | 11% |
| Կոֆեին | 43mg | 0mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.23µg | 0µg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 4.88g | 1.06g | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.092g | 0.113g | 7% |
| Վիտամին C | 5.4mg | 6% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | 6% | |
| Կալցիում | 56mg | 6mg | 5% |
| Սելեն | 3µg | 0µg | 5% |
| Վիտամին K | 8.1µg | 2.2µg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.085g | 5% | |
| Խոլեստերին | 8mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.725mg | 1.125mg | 3% |
| Վիտամին A | 2µg | 17µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.77mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.027mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.185mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 1.37g | 2% |
| Նատրիում | 24mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.034mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.025mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 1% | |
| Choline, total | 6.2mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.89g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1119kcal | 415kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 227g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.57 | 8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.17g | 8.85g | N/A |
| Շաքար | 47.9g | 7.89g | N/A |
| Օսլա | 0.07g | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.112g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.009mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.009mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.014mg | 0% | |
| Լիզին | 0.016mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.021mg | 0% | |
| Վալին | 0.013mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +360.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +9675% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +479.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +8929.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +10740.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +866.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +849.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
