Համեմատել Շոկոլադ և Շագանակագույն բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +274.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1332.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +869.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +183.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +93.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +217.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +612% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +253.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +192.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.028mg | 0.106mg | 102% |
| Երկաթ | 8.02mg | 0.56mg | 93% |
| Հագեցած ճարպ | 18.519g | 0.26g | 83% |
| Ճարպեր | 31.28g | 0.97g | 47% |
| Մագնեզիում | 146mg | 39mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.54g | 0.369g | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 1.6g | 22% |
| Կալորիականություն | 546kcal | 123kcal | 21% |
| Մանգան | 1.419mg | 0.974mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 206mg | 103mg | 15% |
| Կալիում | 559mg | 86mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.178mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 61.17g | 25.58g | 12% |
| Ցինկ | 2.01mg | 0.71mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 0.725mg | 2.561mg | 11% |
| Կոֆեին | 43mg | 0mg | 11% |
| Օսլա | 24.79g | 10% | |
| Վիտամին B12 | 0.23µg | 0µg | 10% |
| Վիտամին K | 8.1µg | 0.2µg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.123mg | 6% |
| Կալցիում | 56mg | 3mg | 5% |
| Սելեն | 3µg | 5.8µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.092g | 0.366g | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.085g | 0.011g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 4.88g | 2.74g | 4% |
| Խոլեստերին | 8mg | 0mg | 3% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | 0.355g | 3% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.17mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.38mg | 2% |
| Folate, total | 9µg | 2% | |
| Choline, total | 9.2mg | 2% | |
| Նատրիում | 24mg | 4mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.069mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.89g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1119kcal | 449kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 81g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.57 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.17g | 23.98g | N/A |
| Շաքար | 47.9g | 0.24g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.112g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.033mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.095mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.109mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.214mg | 0% | |
| Լիզին | 0.099mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.058mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.133mg | 0% | |
| Վալին | 0.151mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.066mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.88 գ
Ճարպեր:
31.28 գ
Ածխաջրեր:
61.17 գ
Ջուր:
0.97 գ
Այլ:
1.7 գ
Սպիտակուցներ:
2.74 գ
Ճարպեր:
0.97 գ
Ածխաջրեր:
25.58 գ
Ջուր:
70.27 գ
Այլ:
0.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3124.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +139.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +7144.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.519 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.54 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.092 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.369 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.366 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2485.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +198.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
46.25 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
1.65 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
24.79 գ
Սախարոզ:
0.24 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +19170.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
հավասար
Գլյուկոզա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
