Համեմատել Շոկոլադե թխվածք և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե թխվածք

7

Անգլիական տորթ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+27.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+392.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+60.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-16.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+154.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+138%

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր

+32.1%

հավասար Կալիում ~149mg

հավասար Երկաթ ~1.48mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե թխվածք

3

Անգլիական տորթ

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+95.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+22.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+42%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+59.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+125%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+55.6%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.207mg	0.042mg	18%
Տրեոնին	0.202mg	153mg	15%
Սելեն	11.9µg	5µg	13%
Choline, total	128.4mg	65.6mg	11%
Վիտամին B12	0.16µg	0.36µg	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.039g	3.02g	8%
Վիտամին A		70µg	8%
Մանգան	0.28mg	0.11mg	7%
Օսլա		17.36g	7%
Մագնեզիում	32mg	8mg	6%
Ֆոսֆոր	106mg	140mg	5%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.8µg	4%
Վիտամին E		0.65mg	4%
Վիտամին B5	0.304mg	0.485mg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	1.6g	0.6g	4%
Folate, total	27µg	42µg	4%
Վիտամին D		34IU	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.761g	3.419g	4%
Նատրիում	315mg	377mg	3%
Հագեցած ճարպ	5.43g	4.811g	3%
Խոլեստերին	58mg	66mg	3%
Վիտամին B1	0.141mg	0.173mg	3%
Վիտամին B2	0.213mg	0.249mg	3%
Վիտամին B3	1.137mg	1.615mg	3%
Ցինկ	0.69mg	0.43mg	2%
Երկաթ	1.61mg	1.48mg	2%
Ճարպեր	15.1g	13.96g	2%
Վիտամին K		1.7µg	1%
Կալորիականություն	371kcal	353kcal	1%
Սպիտակուցներ	5.3g	5g	1%
Կալցիում	60mg	47mg	1%
Վիտամին C	0.2mg	0mg	0%
Ածխաջրեր	53.4g	53.64g	0%
Զուտ ածխաջրեր	51.8g	53.04g	N/A
Կալիում	140mg	149mg	0%
Շաքար		33.36g	N/A
Վիտամին B6	0.041mg	0.036mg	0%
Տրանս ճարպ		0.192g	N/A
Տրիպտոֆան	0.068mg	0.041mg	0%
Իզոլեյցին	0.24mg	0.204mg	0%
Լեյցին	0.407mg	0.397mg	0%
Լիզին	0.268mg	0.198mg	0%
Մեթիոնին	0.116mg	0.117mg	0%
Ֆենիլալանին	0.265mg	0.239mg	0%
Վալին	0.283mg	0.249mg	0%
Հիստիդին	0.12mg	0.117mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.33g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.005g	0.007g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.372g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.015g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.895g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե թխվածք

3

Սպիտակուցներ: 5.3 գ

Ճարպեր: 15.1 գ

Ածխաջրեր: 53.4 գ

Ջուր: 24.4 գ

Այլ: 1.8 գ

Անգլիական տորթ

2

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ

+17.6%

հավասար Սպիտակուցներ ~5g

հավասար Ճարպեր ~13.96g

հավասար Ածխաջրեր ~53.64g

հավասար Ջուր ~25.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե թխվածք

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.43 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.039 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.761 գ

Անգլիական տորթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ

+100%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+23.8%