Համեմատել Շոկոլադե թխվածք և Բիսկվիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Շոկոլադե թխվածք

5

Բիսկվիթ

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+77.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+15.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+152.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+27.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-45.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+291.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+80.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+54.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+35%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+63.9%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Շոկոլադե թխվածք

2

Բիսկվիթ

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+100%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+152.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+159.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+125.9%

հավասար Վիտամին C ~0.2mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.285mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Choline, total	128.4mg		23%
Խոլեստերին	58mg	3mg	18%
Կալցիում	60mg	235mg	18%
Վիտամին B1	0.141mg	0.356mg	18%
Երկաթ	1.61mg	2.9mg	16%
Պղինձ	0.207mg	0.082mg	14%
Սելեն	11.9µg	19.5µg	14%
Նատրիում	315mg	580mg	12%
Վիտամին B3	1.137mg	2.949mg	11%
Folate, total	27µg	61µg	9%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.761g	4.163g	9%
Ֆոսֆոր	106mg	164mg	8%
Վիտամին B2	0.213mg	0.31mg	7%
Հագեցած ճարպ	5.43g	4.324g	5%
Մանգան	0.28mg	0.378mg	4%
Սպիտակուցներ	5.3g	7g	3%
Ածխաջրեր	53.4g	44.6g	3%
Մագնեզիում	32mg	18mg	3%
Վիտամին B12	0.16µg	0.08µg	3%
Ճարպեր	15.1g	16.3g	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.039g	6.93g	2%
Կալորիականություն	371kcal	353kcal	1%
Կալիում	140mg	121mg	1%
Ցինկ	0.69mg	0.54mg	1%
Protein per 100 calories	1.4g	2g	N/A
Calories per 10 g protein	700kcal	504kcal	N/A
Weight per 100 calories	27g	28g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.6	2.6	N/A
Վիտամին C	0.2mg	0.2mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	51.8g	43.1g	N/A
Շաքար		2.18g	N/A
Բջջանյութ(Fiber)	1.6g	1.5g	0%
Վիտամին B5	0.304mg	0.285mg	0%
Վիտամին B6	0.041mg	0.035mg	0%
Տրիպտոֆան	0.068mg	0.087mg	0%
Տրեոնին	0.202mg	0.211mg	0%
Իզոլեյցին	0.24mg	0.273mg	0%
Լեյցին	0.407mg	0.514mg	0%
Լիզին	0.268mg	0.226mg	0%
Մեթիոնին	0.116mg	0.132mg	0%
Ֆենիլալանին	0.265mg	0.347mg	0%
Վալին	0.283mg	0.313mg	0%
Հիստիդին	0.12mg	0.161mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.005g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե թխվածք

1

Սպիտակուցներ: 5.3 գ

Ճարպեր: 15.1 գ

Ածխաջրեր: 53.4 գ

Ջուր: 24.4 գ

Այլ: 1.8 գ

Բիսկվիթ

3

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 16.3 գ

Ածխաջրեր: 44.6 գ

Ջուր: 28.9 գ

Այլ: 3.2 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+19.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+32.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+18.4%

հավասար Ճարպեր ~16.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե թխվածք

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.43 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.039 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.761 գ

Բիսկվիթ

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.324 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.93 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.163 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-20.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+14.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+50.8%