Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շոկոլադե կաթ և Կաթի շիճուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շոկոլադե կաթ vs Կաթի շիճուկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +138.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +300%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +119.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +215.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1525%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +7600%
հավասար Կալիում - 161
հավասար Նատրիում - 54
հավասար Սելեն - 1.9
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 34% 9% 10% 44% 15% 8% 12% 22% 11% 11%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 3% 6% 20% 15% 8% 4% 2% 1% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +138.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +300%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +119.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +215.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1525%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +7600%
հավասար Կալիում - 161
հավասար Նատրիում - 54
հավասար Սելեն - 1.9

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +716.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +68.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +29%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +29.8%
հավասար Վիտամին B1 - 0.036
հավասար Վիտամին B2 - 0.158
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6% 2% 39% 3% 10% 38% 3% 18% 10% 4% 42% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 1% 9% 37% 2% 23% 8% 1% 35% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +716.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +68.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +29%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +29.8%
հավասար Վիտամին B1 - 0.036
հավասար Վիտամին B2 - 0.158

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +272.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +841.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +101.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +50.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +13.1%
3% 3% 10% 82%
Սպիտակուցներ: 3.17 գ
Ճարպեր: 3.39 գ
Ածխաջրեր: 10.34 գ
Ջուր: 82.3 գ
Այլ: 0.8 գ
5% 93%
Սպիտակուցներ: 0.85 գ
Ճարպեր: 0.36 գ
Ածխաջրեր: 5.14 գ
Ջուր: 93.12 գ
Այլ: 0.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +272.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +841.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +101.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +50.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +13.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +890%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1027.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.1%
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: 2.104 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.124 գ
67% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: 0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.011 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +890%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1027.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շոկոլադե կաթ Կաթի շիճուկ
Rich in minerals ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շոկոլադե կաթ Կաթի շիճուկ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 9.54g 5.14g Շոկոլադե կաթ
Սպիտակուցներ 3.17g 0.85g Շոկոլադե կաթ
Ճարպեր 3.39g 0.36g Շոկոլադե կաթ
Ածխաջրեր 10.34g 5.14g Շոկոլադե կաթ
Կալորիականություն 83kcal 27kcal Շոկոլադե կաթ
Շաքար 9.54g 5.14g Կաթի շիճուկ
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 0g Շոկոլադե կաթ
Կալցիում 112mg 47mg Շոկոլադե կաթ
Երկաթ 0.24mg 0.06mg Շոկոլադե կաթ
Մագնեզիում 13mg 8mg Շոկոլադե կաթ
Ֆոսֆոր 101mg 46mg Շոկոլադե կաթ
Կալիում 167mg 161mg Շոկոլադե կաթ
Նատրիում 60mg 54mg Կաթի շիճուկ
Ցինկ 0.41mg 0.13mg Շոկոլադե կաթ
Պղինձ 0.065mg 0.004mg Շոկոլադե կաթ
Մանգան 0.077mg 0.001mg Շոկոլադե կաթ
Սելեն 1.9µg 1.9µg
Վիտամին A 98IU 12IU Շոկոլադե կաթ
Վիտամին A, RAE 27µg 3µg Շոկոլադե կաթ
Վիտամին E 0.07mg 0mg Շոկոլադե կաթ
Վիտամին D 51IU Շոկոլադե կաթ
Վիտամին D (D2 + D3) 1.3µg Շոկոլադե կաթ
Վիտամին C 0.9mg 0.1mg Շոկոլադե կաթ
Վիտամին B1 0.037mg 0.036mg Շոկոլադե կաթ
Վիտամին B2 0.162mg 0.158mg Շոկոլադե կաթ
Վիտամին B3 0.125mg 0.074mg Շոկոլադե կաթ
Վիտամին B5 0.295mg 0.383mg Կաթի շիճուկ
Վիտամին B6 0.04mg 0.031mg Շոկոլադե կաթ
Folate, total 5µg 1µg Շոկոլադե կաթ
Վիտամին B12 0.33µg 0.28µg Շոկոլադե կաթ
Վիտամին K 0.3µg 0µg Շոկոլադե կաթ
Տրիպտոֆան 0.041mg 0.013mg Շոկոլադե կաթ
Տրեոնին 0.135mg 0.054mg Շոկոլադե կաթ
Իզոլեյցին 0.164mg 0.047mg Շոկոլադե կաթ
Լեյցին 0.3mg 0.078mg Շոկոլադե կաթ
Լիզին 0.265mg 0.068mg Շոկոլադե կաթ
Մեթիոնին 0.083mg 0.016mg Շոկոլադե կաթ
Ֆենիլալանին 0.164mg 0.027mg Շոկոլադե կաթ
Վալին 0.208mg 0.046mg Շոկոլադե կաթ
Հիստիդին 0.096mg 0.016mg Շոկոլադե կաթ
Խոլեստերին 12mg 2mg Կաթի շիճուկ
Հագեցած ճարպ 2.104g 0.23g Կաթի շիճուկ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99g 0.1g Շոկոլադե կաթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124g 0.011g Շոկոլադե կաթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շոկոլադե կաթ Կաթի շիճուկ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Շոկոլադե կաթ
9%
Կաթի շիճուկ
Mineral Summary Score
17%
Շոկոլադե կաթ
8%
Կաթի շիճուկ

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in vitamins?
Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ is lower in Շաքար (difference - 4.4g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ is lower in Նատրիում (difference - 6mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ is lower in Խոլեստերին (difference - 10mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.874g)
Which food is lower in glycemic index?
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ is lower in glycemic index (difference - 2)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շոկոլադե կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Կաթի շիճուկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: