Համեմատել Շոկոլադե կաթ և Կարմիր կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե կաթ

5

Կարմիր կաղամբ

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+148.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+282.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+86.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+236.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+216.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+23.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+233.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+215.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե կաթ

4

Կարմիր կաղամբ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+134.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+100.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+6233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+107.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+73%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+234.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+422.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+12633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+260%

հավասար Choline, total ~17.1mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	0.9mg	57mg	62%
Վիտամին K	0.3µg	38.2µg	32%
Վիտամին B12	0.33µg	0µg	14%
Վիտամին B6	0.04mg	0.209mg	13%
Ֆոսֆոր	101mg	30mg	10%
Հագեցած ճարպ	2.104g	0.021g	9%
Վիտամին D (D2 + D3)	1.3µg	0µg	7%
Մանգան	0.077mg	0.243mg	7%
Կալցիում	112mg	45mg	7%
Երկաթ	0.24mg	0.8mg	7%
Վիտամին B2	0.162mg	0.069mg	7%
Վիտամին D	51IU	0IU	6%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	2.1g	5%
Պղինձ	0.065mg	0.017mg	5%
Ճարպեր	3.39g	0.16g	5%
Խոլեստերին	12mg	0mg	4%
Վիտամին B5	0.295mg	0.147mg	3%
Կալորիականություն	83kcal	31kcal	3%
Վիտամին A	27µg	56µg	3%
Folate, total	5µg	18µg	3%
Սպիտակուցներ	3.17g	1.43g	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.99g	0.012g	2%
Ֆրուկտոզա		1.48g	2%
Վիտամին B3	0.125mg	0.418mg	2%
Վիտամին B1	0.037mg	0.064mg	2%
Սելեն	1.9µg	0.6µg	2%
Ցինկ	0.41mg	0.22mg	2%
Կալիում	167mg	243mg	2%
Նատրիում	60mg	27mg	1%
Մագնեզիում	13mg	16mg	1%
Ածխաջրեր	10.34g	7.37g	1%
Զուտ ածխաջրեր	9.54g	5.27g	N/A
Շաքար	9.54g	3.83g	N/A
Վիտամին E	0.07mg	0.11mg	0%
Choline, total	17mg	17.1mg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.124g	0.08g	0%
Տրիպտոֆան	0.041mg	0.012mg	0%
Տրեոնին	0.135mg	0.039mg	0%
Իզոլեյցին	0.164mg	0.034mg	0%
Լեյցին	0.3mg	0.046mg	0%
Լիզին	0.265mg	0.049mg	0%
Մեթիոնին	0.083mg	0.014mg	0%
Ֆենիլալանին	0.164mg	0.036mg	0%
Վալին	0.208mg	0.048mg	0%
Հիստիդին	0.096mg	0.024mg	0%
Կոֆեին	1mg	0mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե կաթ

4

Սպիտակուցներ: 3.17 գ

Ճարպեր: 3.39 գ

Ածխաջրեր: 10.34 գ

Ջուր: 82.3 գ

Այլ: 0.8 գ

Կարմիր կաղամբ

1

Սպիտակուցներ: 1.43 գ

Ճարպեր: 0.16 գ

Ածխաջրեր: 7.37 գ

Ջուր: 90.39 գ

Այլ: 0.65 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+121.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+2018.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+40.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+23.1%

հավասար Ջուր ~90.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե կաթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.104 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124 գ

Կարմիր կաղամբ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.021 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.012 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.08 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+8150%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+55%