Համեմատել Շոկոլադե կաթ և Կեքս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե կաթ

5

Կեքս

3

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+239.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+30%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+51.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+94.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-40.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+23.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+762.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+185.7%

հավասար Կալիում ~153mg

հավասար Սելեն ~2µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե կաթ

7

Կեքս

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+285.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+30.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+3200%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+91%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+1185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+35.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+532.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+400%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+300%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	0.24mg	2.07mg	23%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.124g	3.323g	21%
Ածխաջրեր	10.34g	61.6g	17%
Վիտամին B12	0.33µg	0.01µg	13%
Կալորիականություն	83kcal	324kcal	12%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	3.7g	12%
Ճարպեր	3.39g	9.1g	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.99g	4.2g	8%
Կալցիում	112mg	33mg	8%
Ֆոսֆոր	101mg	52mg	7%
Վիտամին D (D2 + D3)	1.3µg	0µg	7%
Վիտամին D	51IU	0IU	6%
Մանգան	0.077mg	0.22mg	6%
Վիտամին E	0.07mg	0.9mg	6%
Վիտամին B2	0.162mg	0.099mg	5%
Հագեցած ճարպ	2.104g	1.048g	5%
Վիտամին B3	0.125mg	0.791mg	4%
Folate, total	5µg	20µg	4%
Պղինձ	0.065mg	0.05mg	2%
Նատրիում	60mg	101mg	2%
Վիտամին A	27µg	7µg	2%
Խոլեստերին	12mg	5mg	2%
Վիտամին K	0.3µg	1.5µg	1%
Choline, total	17mg	8.9mg	1%
Վիտամին B5	0.295mg	0.226mg	1%
Վիտամին B1	0.037mg	0.05mg	1%
Սպիտակուցներ	3.17g	2.9g	1%
Ցինկ	0.41mg	0.27mg	1%
Մագնեզիում	13mg	16mg	1%
Վիտամին C	0.9mg	0.5mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	9.54g	57.9g	N/A
Կալիում	167mg	153mg	0%
Շաքար	9.54g	27.42g	N/A
Սելեն	1.9µg	2µg	0%
Վիտամին B6	0.04mg	0.046mg	0%
Տրիպտոֆան	0.041mg	0.042mg	0%
Տրեոնին	0.135mg	0.102mg	0%
Իզոլեյցին	0.164mg	0.121mg	0%
Լեյցին	0.3mg	0.206mg	0%
Լիզին	0.265mg	0.121mg	0%
Մեթիոնին	0.083mg	0.059mg	0%
Ֆենիլալանին	0.164mg	0.14mg	0%
Վալին	0.208mg	0.144mg	0%
Հիստիդին	0.096mg	0.071mg	0%
Կոֆեին	1mg	0mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե կաթ

2

Սպիտակուցներ: 3.17 գ

Ճարպեր: 3.39 գ

Ածխաջրեր: 10.34 գ

Ջուր: 82.3 գ

Այլ: 0.8 գ

Կեքս

3

Սպիտակուցներ: 2.9 գ

Ճարպեր: 9.1 գ

Ածխաջրեր: 61.6 գ

Ջուր: 25.3 գ

Այլ: 1.1 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+225.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+168.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+495.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+37.5%

հավասար Սպիտակուցներ ~2.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե կաթ

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.104 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124 գ

Կեքս

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.048 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.2 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.323 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-50.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+324.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+2579.8%