Համեմատել Շոկոլադե կաթ և Հալապենո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե կաթ

5

Հալապենո

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+833.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+41.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+192.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+288.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+375%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+15.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+48.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-95%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+26%

հավասար Երկաթ ~0.25mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե կաթ

4

Հալապենո

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+131.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+126.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+13077.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+5014.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+924%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+947.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+6066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+440%

հավասար Վիտամին B1 ~0.04mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.315mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	0.9mg	118.6mg	131%
Վիտամին B6	0.04mg	0.419mg	29%
Վիտամին E	0.07mg	3.58mg	23%
Վիտամին K	0.3µg	18.5µg	15%
Վիտամին B12	0.33µg	0µg	14%
Ֆոսֆոր	101mg	26mg	11%
Կալցիում	112mg	12mg	10%
Հագեցած ճարպ	2.104g	0.092g	9%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	2.8g	8%
Վիտամին B3	0.125mg	1.28mg	7%
Վիտամին B2	0.162mg	0.07mg	7%
Վիտամին D (D2 + D3)	1.3µg	0µg	7%
Folate, total	5µg	27µg	6%
Վիտամին D	51IU	0IU	6%
Սպիտակուցներ	3.17g	0.91g	5%
Ճարպեր	3.39g	0.37g	5%
Խոլեստերին	12mg	0mg	4%
Ֆրուկտոզա		2.63g	3%
Սելեն	1.9µg	0.4µg	3%
Կալորիականություն	83kcal	29kcal	3%
Վիտամին A	27µg	54µg	3%
Նատրիում	60mg	3mg	2%
Ցինկ	0.41mg	0.14mg	2%
Պղինձ	0.065mg	0.046mg	2%
Կալիում	167mg	248mg	2%
Choline, total	17mg	7.5mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.99g	0.029g	2%
Ածխաջրեր	10.34g	6.5g	1%
Մանգան	0.077mg	0.097mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	9.54g	3.7g	N/A
Մագնեզիում	13mg	15mg	0%
Երկաթ	0.24mg	0.25mg	0%
Շաքար	9.54g	4.12g	N/A
Վիտամին B1	0.037mg	0.04mg	0%
Վիտամին B5	0.295mg	0.315mg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.124g	0.112g	0%
Տրիպտոֆան	0.041mg		0%
Տրեոնին	0.135mg		0%
Իզոլեյցին	0.164mg		0%
Լեյցին	0.3mg		0%
Լիզին	0.265mg		0%
Մեթիոնին	0.083mg		0%
Ֆենիլալանին	0.164mg		0%
Վալին	0.208mg		0%
Հիստիդին	0.096mg		0%
Կոֆեին	1mg	0mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.062g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե կաթ

4

Սպիտակուցներ: 3.17 գ

Ճարպեր: 3.39 գ

Ածխաջրեր: 10.34 գ

Ջուր: 82.3 գ

Այլ: 0.8 գ

Հալապենո

1

Սպիտակուցներ: 0.91 գ

Ճարպեր: 0.37 գ

Ածխաջրեր: 6.5 գ

Ջուր: 91.69 գ

Այլ: 0.53 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+248.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+816.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+59.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+50.9%