Համեմատել Շոկոլադե կաթ և Շվեյցարական պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +131.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +196.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +694.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +965.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +468.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1478.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +236.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +827.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 3.06µg | 114% |
| Կալցիում | 112mg | 890mg | 78% |
| Հագեցած ճարպ | 2.104g | 18.227g | 73% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 574mg | 68% |
| Սելեն | 1.9µg | 30µg | 51% |
| Սպիտակուցներ | 3.17g | 26.96g | 48% |
| Ճարպեր | 3.39g | 30.99g | 42% |
| Ցինկ | 0.41mg | 4.37mg | 36% |
| Վիտամին A | 27µg | 288µg | 29% |
| Խոլեստերին | 12mg | 93mg | 27% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.99g | 8.046g | 18% |
| Կալորիականություն | 83kcal | 393kcal | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.302mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.124g | 1.341g | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.125g | 8% | |
| Վիտամին D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Վիտամին D | 51 IU | 0 IU | 6% |
| Նատրիում | 60mg | 187mg | 6% |
| Մագնեզիում | 13mg | 33mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.6mg | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.734g | 4% | |
| Ածխաջրեր | 10.34g | 1.44g | 3% |
| Կալիում | 167mg | 72mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 0g | 3% |
| Պղինձ | 0.065mg | 0.047mg | 2% |
| Մանգան | 0.077mg | 0.026mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.011mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.071mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Երկաթ | 0.24mg | 0.13mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.295mg | 0.353mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 1.4µg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 10µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 262kcal | 146kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 120g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.54g | 1.44g | N/A |
| Շաքար | 9.54g | 0g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.125mg | 0.064mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.987g | N/A | |
| Choline, total | 17mg | 15.5mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.401mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.135mg | 1.038mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.164mg | 1.537mg | 0% |
| Լեյցին | 0.3mg | 2.959mg | 0% |
| Լիզին | 0.265mg | 2.585mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.083mg | 0.784mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.164mg | 1.662mg | 0% |
| Վալին | 0.208mg | 2.139mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.096mg | 1.065mg | 0% |
| Կոֆեին | 1mg | 0mg | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.032g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
3.39 գ
Ածխաջրեր:
10.34 գ
Ջուր:
82.3 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
26.96 գ
Ճարպեր:
30.99 գ
Ածխաջրեր:
1.44 գ
Ջուր:
37.63 գ
Այլ:
2.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +618.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +118.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +750.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +814.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.104 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.124 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.227 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.046 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.341 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +712.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +981.5% |
