Համեմատել Շոկոլադե կաթ և Չամիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե կաթ

3

Չամիչ

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+124%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+86.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+216.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+146.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+348.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+683.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+389.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-81.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+288.3%

հավասար Ֆոսֆոր ~101mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե կաթ

6

Չամիչ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+29.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+210.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+53.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+155.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+186.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+512.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+335%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+1066.7%

հավասար Folate, total ~5µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ֆրուկտոզա		29.68g	37%
Պղինձ	0.065mg	0.318mg	28%
Ածխաջրեր	10.34g	79.18g	23%
Երկաթ	0.24mg	1.88mg	21%
Կալիում	167mg	749mg	17%
Վիտամին B12	0.33µg	0µg	14%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	3.7g	12%
Կալորիականություն	83kcal	299kcal	11%
Վիտամին B6	0.04mg	0.174mg	10%
Մանգան	0.077mg	0.299mg	10%
Հագեցած ճարպ	2.104g	0.058g	9%
Վիտամին D (D2 + D3)	1.3µg	0µg	7%
Վիտամին B1	0.037mg	0.106mg	6%
Կալցիում	112mg	50mg	6%
Վիտամին D	51IU	0IU	6%
Ճարպեր	3.39g	0.46g	5%
Մագնեզիում	13mg	32mg	5%
Խոլեստերին	12mg	0mg	4%
Վիտամին B5	0.295mg	0.095mg	4%
Վիտամին B3	0.125mg	0.766mg	4%
Վիտամին K	0.3µg	3.5µg	3%
Վիտամին B2	0.162mg	0.125mg	3%
Վիտամին A	27µg	0µg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.99g	0.051g	2%
Սելեն	1.9µg	0.6µg	2%
Վիտամին C	0.9mg	2.3mg	2%
Նատրիում	60mg	11mg	2%
Ցինկ	0.41mg	0.22mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.124g	0.037g	1%
Օսլա		2.7g	1%
Choline, total	17mg	11.1mg	1%
Սպիտակուցներ	3.17g	3.07g	0%
Զուտ ածխաջրեր	9.54g	75.48g	N/A
Շաքար	9.54g	59.19g	N/A
Ֆոսֆոր	101mg	101mg	0%
Վիտամին E	0.07mg	0.12mg	0%
Folate, total	5µg	5µg	0%
Տրիպտոֆան	0.041mg	0.05mg	0%
Տրեոնին	0.135mg	0.077mg	0%
Իզոլեյցին	0.164mg	0.057mg	0%
Լեյցին	0.3mg	0.096mg	0%
Լիզին	0.265mg	0.084mg	0%
Մեթիոնին	0.083mg	0.021mg	0%
Ֆենիլալանին	0.164mg	0.065mg	0%
Վալին	0.208mg	0.083mg	0%
Հիստիդին	0.096mg	0.072mg	0%
Կոֆեին	1mg	0mg	0%
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե կաթ

3

Սպիտակուցներ: 3.17 գ

Ճարպեր: 3.39 գ

Ածխաջրեր: 10.34 գ

Ջուր: 82.3 գ

Այլ: 0.8 գ

Չամիչ

2

Սպիտակուցներ: 3.07 գ

Ճարպեր: 0.46 գ

Ածխաջրեր: 79.18 գ

Ջուր: 15.43 գ

Այլ: 1.86 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+637%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+433.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+665.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+132.5%

հավասար Սպիտակուցներ ~3.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե կաթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.104 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124 գ

Չամիչ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.058 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.051 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.037 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1841.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+235.1%