Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Изюм

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +124%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.4%
Содержит больше СеленСелен +216.7%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КалийКалий +348.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +683.3%
Содержит больше МедьМедь +389.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.7%
Содержит больше МарганецМарганец +288.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~101mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +53.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +155.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +186.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +512.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +335%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Изюм DV% diff.
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.065mg 0.318mg 28%
Углеводы 10.34g 79.18g 23%
Железо 0.24mg 1.88mg 21%
Калий 167mg 749mg 17%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Клетчатка 0.8g 3.7g 12%
Калорийность 83kcal 299kcal 11%
Витамин B6 0.04mg 0.174mg 10%
Марганец 0.077mg 0.299mg 10%
Насыщенные жиры 2.104g 0.058g 9%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин B1 0.037mg 0.106mg 6%
Кальций 112mg 50mg 6%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Жиры 3.39g 0.46g 5%
Магний 13mg 32mg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин B5 0.295mg 0.095mg 4%
Витамин B3 0.125mg 0.766mg 4%
Витамин K 0.3µg 3.5µg 3%
Витамин B2 0.162mg 0.125mg 3%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.051g 2%
Селен 1.9µg 0.6µg 2%
Витамин C 0.9mg 2.3mg 2%
Натрий 60mg 11mg 2%
Цинк 0.41mg 0.22mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.037g 1%
Крахмал 2.7g 1%
Холин 17mg 11.1mg 1%
Белки 3.17g 3.07g 0%
Чистые углеводы 9.54g 75.48g N/A
Сахар 9.54g 59.19g N/A
Фосфор 101mg 101mg 0%
Витамин E 0.07mg 0.12mg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.05mg 0%
Треонин 0.135mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.096mg 0%
Лизин 0.265mg 0.084mg 0%
Метионин 0.083mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.065mg 0%
Валин 0.208mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.072mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +637%
Содержит больше ВодаВода +433.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +665.8%
Содержит больше ДругоеДругое +132.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1841.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +235.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.