Համեմատել Շոկոլադե չիպային թխվածք և Կրուասան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե չիպային թխվածք

7

Կրուասան

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+243.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+87.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+22.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+382.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+25.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-27%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+100.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն

+102.7%

հավասար Կալցիում ~37mg

հավասար Ֆոսֆոր ~105mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե չիպային թխվածք

1

Կրուասան

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6

+44.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+48.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+110.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+36.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+60.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+232.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+166.7%

հավասար Վիտամին C ~0.2mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.386mg	0.08mg	34%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.541g	1.094g	23%
Սելեն	11.2µg	22.7µg	21%
Վիտամին B1	0.184mg	0.388mg	17%
Մանգան	0.663mg	0.33mg	14%
Folate, total	33µg	88µg	14%
Վիտամին B5	0.259mg	0.861mg	12%
Ճարպեր	28.4g	21g	11%
Հագեցած ճարպ	14.071g	11.659g	11%
Բջջանյութ(Fiber)		2.6g	10%
Մագնեզիում	55mg	16mg	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.241g	5.525g	7%
Choline, total		38.8mg	7%
Վիտամին A	139µg	206µg	7%
Վիտամին E		0.84mg	6%
Երկաթ	2.48mg	2.03mg	6%
Նատրիում	341mg	467mg	5%
Սպիտակուցներ	5.7g	8.2g	5%
Վիտամին B3	1.365mg	2.188mg	5%
Վիտամին B2	0.177mg	0.241mg	5%
Կալորիականություն	488kcal	406kcal	4%
Ածխաջրեր	58.2g	45.8g	4%
Կալիում	221mg	118mg	3%
Վիտամին B12	0.08µg	0.16µg	3%
Ցինկ	0.94mg	0.75mg	2%
Վիտամին B6	0.084mg	0.058mg	2%
Վիտամին K		1.8µg	2%
Ֆոսֆոր	100mg	105mg	1%
Խոլեստերին	70mg	67mg	1%
Վիտամին C	0.2mg	0.2mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	58.2g	43.2g	N/A
Կալցիում	38mg	37mg	0%
Շաքար		11.26g	N/A
Տրիպտոֆան	0.072mg	0.099mg	0%
Տրեոնին	0.191mg	0.284mg	0%
Իզոլեյցին	0.224mg	0.365mg	0%
Լեյցին	0.391mg	0.623mg	0%
Լիզին	0.214mg	0.329mg	0%
Մեթիոնին	0.106mg	0.175mg	0%
Ֆենիլալանին	0.27mg	0.416mg	0%
Վալին	0.279mg	0.41mg	0%
Հիստիդին	0.123mg	0.187mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0.002g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե չիպային թխվածք

3

Սպիտակուցներ: 5.7 գ

Ճարպեր: 28.4 գ

Ածխաջրեր: 58.2 գ

Ջուր: 5.7 գ

Այլ: 2 գ

Կրուասան

2

Սպիտակուցներ: 8.2 գ

Ճարպեր: 21 գ

Ածխաջրեր: 45.8 գ

Ջուր: 23.2 գ

Այլ: 1.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+35.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+27.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+43.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+307%

հավասար Այլ ~1.8գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե չիպային թխվածք

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.071 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.241 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.541 գ

Կրուասան

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.659 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.525 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.094 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+49.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+315.1%