Համեմատել Շոկոլադե չիպային թխվածք և Մանանեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե չիպային թխվածք

7

Մանանեխ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+14.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+45.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+54%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+421.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+46.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-69.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+57.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+65.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+199.1%

հավասար Ֆոսֆոր ~108mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե չիպային թխվածք

6

Մանանեխ

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+2680%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+152.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+141.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+371.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+50%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.177mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.254mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	14.071g	0.214g	63%
Սելեն	11.2µg	33.5µg	41%
Ճարպեր	28.4g	3.34g	39%
Պղինձ	0.386mg	0.074mg	35%
Նատրիում	341mg	1104mg	33%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.541g	0.774g	25%
Խոլեստերին	70mg	0mg	23%
Կալորիականություն	488kcal	60kcal	21%
Ածխաջրեր	58.2g	5.83g	17%
Բջջանյութ(Fiber)		4g	16%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.241g	2.182g	15%
Վիտամին A	139µg	5µg	15%
Երկաթ	2.48mg	1.61mg	11%
Մանգան	0.663mg	0.422mg	10%
Վիտամին B2	0.177mg	0.07mg	8%
Folate, total	33µg	7µg	7%
Վիտամին B3	1.365mg	0.565mg	5%
Choline, total		22.4mg	4%
Սպիտակուցներ	5.7g	3.74g	4%
Վիտամին B12	0.08µg	0µg	3%
Կալցիում	38mg	63mg	3%
Ցինկ	0.94mg	0.64mg	3%
Կալիում	221mg	152mg	2%
Վիտամին E		0.36mg	2%
Մագնեզիում	55mg	48mg	2%
Վիտամին B1	0.184mg	0.177mg	1%
Վիտամին B6	0.084mg	0.07mg	1%
Վիտամին K		1.4µg	1%
Ֆոսֆոր	100mg	108mg	1%
Վիտամին C	0.2mg	0.3mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	58.2g	1.83g	N/A
Շաքար		0.92g	N/A
Օսլա		0.64g	0%
Վիտամին B5	0.259mg	0.254mg	0%
Տրանս ճարպ		0.009g	N/A
Տրիպտոֆան	0.072mg	0.009mg	0%
Տրեոնին	0.191mg	0.167mg	0%
Իզոլեյցին	0.224mg	0.146mg	0%
Լեյցին	0.391mg	0.292mg	0%
Լիզին	0.214mg	0.264mg	0%
Մեթիոնին	0.106mg	0.076mg	0%
Ֆենիլալանին	0.27mg	0.161mg	0%
Վալին	0.279mg	0.189mg	0%
Հիստիդին	0.123mg	0.119mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.23g	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.373g	N/A
20:3 n-3		0.018g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.01g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.358g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե չիպային թխվածք

3

Սպիտակուցներ: 5.7 գ

Ճարպեր: 28.4 գ

Ածխաջրեր: 58.2 գ

Ջուր: 5.7 գ

Այլ: 2 գ

Մանանեխ

2

Սպիտակուցներ: 3.74 գ

Ճարպեր: 3.34 գ

Ածխաջրեր: 5.83 գ

Ջուր: 83.72 գ

Այլ: 3.37 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+52.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+750.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+898.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+1368.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+68.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե չիպային թխվածք

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.071 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.241 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.541 գ

Մանանեխ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.214 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.182 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.774 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+277.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+486.7%