Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье Шоколадные чипсы и Горчица

Сравнить

Инфографика

Печенье Шоколадные чипсы  vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше МагнийМагний +14.6%
Содержит больше КалийКалий +45.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54%
Содержит больше МедьМедь +421.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.1%
Содержит больше МарганецМарганец +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +65.8%
Содержит больше СеленСелен +199.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~108mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2680%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +152.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +371.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.177mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.254mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +52.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +750.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +898.3%
Содержит больше ВодаВода +1368.8%
Содержит больше ДругоеДругое +68.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +277.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +486.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печенье Шоколадные чипсы Горчица
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Шоколадные чипсы Горчица DV% diff.
Насыщенные жиры 14.071g 0.214g 63%
Селен 11.2µg 33.5µg 41%
Жиры 28.4g 3.34g 39%
Медь 0.386mg 0.074mg 35%
Натрий 341mg 1104mg 33%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 0.774g 25%
Холестерин 70mg 0mg 23%
Калорийность 488kcal 60kcal 21%
Углеводы 58.2g 5.83g 17%
Клетчатка 4g 16%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 2.182g 15%
Витамин A 139µg 5µg 15%
Железо 2.48mg 1.61mg 11%
Марганец 0.663mg 0.422mg 10%
Витамин B2 0.177mg 0.07mg 8%
Витамин B9 33µg 7µg 7%
Витамин B3 1.365mg 0.565mg 5%
Холин 22.4mg 4%
Белки 5.7g 3.74g 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Кальций 38mg 63mg 3%
Цинк 0.94mg 0.64mg 3%
Калий 221mg 152mg 2%
Витамин E 0.36mg 2%
Магний 55mg 48mg 2%
Витамин B1 0.184mg 0.177mg 1%
Витамин B6 0.084mg 0.07mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Фосфор 100mg 108mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 58.2g 1.83g N/A
Сахар 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин B5 0.259mg 0.254mg 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.072mg 0.009mg 0%
Треонин 0.191mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.391mg 0.292mg 0%
Лизин 0.214mg 0.264mg 0%
Метионин 0.106mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.161mg 0%
Валин 0.279mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.123mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печенье Шоколадные чипсы Горчица
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Печенье Шоколадные чипсы
10%
Горчица
Итоговая оценка минералов
55%
Печенье Шоколадные чипсы
60%
Горчица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печенье Шоколадные чипсы
Печенье Шоколадные чипсы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печенье Шоколадные чипсы
Печенье Шоколадные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 763mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье Шоколадные чипсы
Печенье Шоколадные чипсы дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.857g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Горчица
Гликемический индекс продукта Горчица ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.