Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շոկոլադե չիպային թխվածք և Պրաս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շոկոլադե չիպային թխվածք vs Պրաս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 18% 16% 79% 40% 3.3% 15% 2.6% 63% 5.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +96.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +22.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +18.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +221.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +683.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1020%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +55.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 40% 28% 18% 0% 15% 6.9% 7.5% 8.4% 54% 0% 118% 48% 5.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +67.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +206.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +490%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +241.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +85%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +5900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +177.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +93.9%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շոկոլադե չիպային թխվածք Պրաս DV% diff.
Հագեցած ճարպ 14.071g 0.04g 64%
Ճարպեր 28.4g 0.3g 43%
Վիտամին K 47µg 39%
Պղինձ 0.386mg 0.12mg 30%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.541g 0.166g 29%
Խոլեստերին 70mg 0mg 23%
Կալորիականություն 488kcal 61kcal 21%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.241g 0.004g 21%
Սելեն 11.2µg 1µg 19%
Ածխաջրեր 58.2g 14.15g 15%
Նատրիում 341mg 20mg 14%
Վիտամին C 0.2mg 12mg 13%
Վիտամին B6 0.084mg 0.233mg 11%
Վիտամին B2 0.177mg 0.03mg 11%
Վիտամին B1 0.184mg 0.06mg 10%
Ֆոսֆոր 100mg 35mg 9%
Folate, total 33µg 64µg 8%
Մանգան 0.663mg 0.481mg 8%
Սպիտակուցներ 5.7g 1.5g 8%
Բջջանյութ(Fiber) 1.8g 7%
Ցինկ 0.94mg 0.12mg 7%
Վիտամին A 139µg 83µg 6%
Վիտամին E 0.92mg 6%
Մագնեզիում 55mg 28mg 6%
Վիտամին B3 1.365mg 0.4mg 6%
Երկաթ 2.48mg 2.1mg 5%
Վիտամին B12 0.08µg 0µg 3%
Կալցիում 38mg 59mg 2%
Choline, total 9.5mg 2%
Վիտամին B5 0.259mg 0.14mg 2%
Կալիում 221mg 180mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 58.2g 12.35g N/A
Շաքար 3.9g N/A
Տրիպտոֆան 0.072mg 0.012mg 0%
Տրեոնին 0.191mg 0.063mg 0%
Իզոլեյցին 0.224mg 0.052mg 0%
Լեյցին 0.391mg 0.096mg 0%
Լիզին 0.214mg 0.078mg 0%
Մեթիոնին 0.106mg 0.018mg 0%
Ֆենիլալանին 0.27mg 0.055mg 0%
Վալին 0.279mg 0.056mg 0%
Հիստիդին 0.123mg 0.025mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 28.4 գ
Ածխաջրեր: 58.2 գ
Ջուր: 5.7 գ
Այլ: 2 գ
14% 83%
Սպիտակուցներ: 1.5 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 14.15 գ
Ջուր: 83 գ
Այլ: 1.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +280%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +9366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +311.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +90.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1356.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.071 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.241 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.541 գ
19% 2% 79%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.004 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.166 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +205925%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2635.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.7%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շոկոլադե չիպային թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Պրաս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: