Համեմատել Շոկոլադե չիպային թխվածք և Վեջիբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե չիպային թխվածք

2

Վեջիբուրգեր

6

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+93%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-40.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+257.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+50.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+34%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+106%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+43.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+101.8%

հավասար Մագնեզիում ~56mg

հավասար Երկաթ ~2.41mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե չիպային թխվածք

1

Վեջիբուրգեր

11

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A

+13800%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+2150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1340.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+37.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+174.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+11.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+260.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+2412.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+275.8%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	0.184mg	2.651mg	206%
Վիտամին B12	0.08µg	2.01µg	80%
Հագեցած ճարպ	14.071g	1.44g	57%
Ճարպեր	28.4g	6.3g	34%
Folate, total	33µg	124µg	23%
Խոլեստերին	70mg	5mg	22%
Պղինձ	0.386mg	0.2mg	21%
Սելեն	11.2µg	22.6µg	21%
Բջջանյութ(Fiber)		4.9g	20%
Սպիտակուցներ	5.7g	15.7g	20%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.541g	2.023g	17%
Վիտամին B6	0.084mg	0.303mg	17%
Կալորիականություն	488kcal	177kcal	16%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.241g	1.778g	16%
Վիտամին B3	1.365mg	3.753mg	15%
Ածխաջրեր	58.2g	14.27g	15%
Ֆոսֆոր	100mg	206mg	15%
Վիտամին A	139µg	1µg	15%
Մանգան	0.663mg	0.951mg	13%
Կալցիում	38mg	136mg	10%
Նատրիում	341mg	569mg	10%
Վիտամին B2	0.177mg	0.244mg	5%
Վիտամին C	0.2mg	4.5mg	5%
Choline, total		19.4mg	4%
Վիտամին K		4.2µg	4%
Ցինկ	0.94mg	1.26mg	3%
Կալիում	221mg	333mg	3%
Վիտամին E		0.23mg	2%
Օսլա		5.78g	2%
Վիտամին B5	0.259mg	0.289mg	1%
Երկաթ	2.48mg	2.41mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	58.2g	9.37g	N/A
Մագնեզիում	55mg	56mg	0%
Շաքար		1.07g	N/A
Տրիպտոֆան	0.072mg	0.162mg	0%
Տրեոնին	0.191mg	0.605mg	0%
Իզոլեյցին	0.224mg	0.78mg	0%
Լեյցին	0.391mg	1.399mg	0%
Լիզին	0.214mg	1.004mg	0%
Մեթիոնին	0.106mg	0.291mg	0%
Ֆենիլալանին	0.27mg	0.885mg	0%
Վալին	0.279mg	0.89mg	0%
Հիստիդին	0.123mg	0.465mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.13g	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.081g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե չիպային թխվածք

2

Սպիտակուցներ: 5.7 գ

Ճարպեր: 28.4 գ

Ածխաջրեր: 58.2 գ

Ջուր: 5.7 գ

Այլ: 2 գ

Վեջիբուրգեր

3

Սպիտակուցներ: 15.7 գ

Ճարպեր: 6.3 գ

Ածխաջրեր: 14.27 գ

Ջուր: 61.21 գ

Այլ: 2.52 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+350.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+307.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+175.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+973.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+26%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե չիպային թխվածք

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.071 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.241 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.541 գ

Վեջիբուրգեր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.44 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.778 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.023 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+363.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+124.5%