Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շվեյցարական պանիր և Tilsit cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շվեյցարական պանիր vs Tilsit cheese infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +153.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +10.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -75.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +24.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +80.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +100%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +106.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +76.9%
հավասար Կալիում - 65
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 267% 5% 24% 246% 7% 25% 120% 16% 4% 164%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 210% 9% 10% 215% 6% 99% 96% 9% 2% 80%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +153.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +10.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -75.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +24.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +80.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +100%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +106.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +76.9%
հավասար Կալիում - 65

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +45.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +454.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +18.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +220.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +100%
հավասար Վիտամին A - 1045
հավասար Վիտամին B5 - 0.346
հավասար Վիտամին B6 - 0.065
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 63% 12% 0% 0% 3% 70% 2% 22% 17% 8% 383% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 63% 0% 0% 0% 16% 83% 4% 21% 15% 15% 263% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +45.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +454.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +18.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +220.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +100%
հավասար Վիտամին A - 1045
հավասար Վիտամին B5 - 0.346
հավասար Վիտամին B6 - 0.065

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +10.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +30.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +63.4%
հավասար Սպիտակուցներ - 24.41
27% 31% 38% 3%
Սպիտակուցներ: 26.96 գ
Ճարպեր: 30.99 գ
Ածխաջրեր: 1.44 գ
Ջուր: 37.63 գ
Այլ: 2.98 գ
24% 26% 2% 43% 5%
Սպիտակուցներ: 24.41 գ
Ճարպեր: 25.98 գ
Ածխաջրեր: 1.88 գ
Ջուր: 42.86 գ
Այլ: 4.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +10.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +30.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +63.4%
հավասար Սպիտակուցներ - 24.41

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +12.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +86%
հավասար Հագեցած ճարպ - 16.775
66% 29% 5%
Հագեցած ճարպ: 18.227 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.046 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.341 գ
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.721 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +12.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +86%
հավասար Հագեցած ճարպ - 16.775

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շվեյցարական պանիր Tilsit cheese
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շվեյցարական պանիր Tilsit cheese Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.44g 1.88g Tilsit cheese
Սպիտակուցներ 26.96g 24.41g Շվեյցարական պանիր
Ճարպեր 30.99g 25.98g Շվեյցարական պանիր
Ածխաջրեր 1.44g 1.88g Tilsit cheese
Կալորիականություն 393kcal 340kcal Շվեյցարական պանիր
Կալցիում 890mg 700mg Շվեյցարական պանիր
Երկաթ 0.13mg 0.23mg Tilsit cheese
Մագնեզիում 33mg 13mg Շվեյցարական պանիր
Ֆոսֆոր 574mg 500mg Շվեյցարական պանիր
Կալիում 72mg 65mg Շվեյցարական պանիր
Նատրիում 187mg 753mg Շվեյցարական պանիր
Ցինկ 4.37mg 3.5mg Շվեյցարական պանիր
Պղինձ 0.047mg 0.026mg Շվեյցարական պանիր
Մանգան 0.026mg 0.013mg Շվեյցարական պանիր
Սելեն 30µg 14.5µg Շվեյցարական պանիր
Վիտամին A 1047IU 1045IU Շվեյցարական պանիր
Վիտամին A, RAE 288µg 249µg Շվեյցարական պանիր
Վիտամին E 0.6mg Շվեյցարական պանիր
Վիտամին B1 0.011mg 0.061mg Tilsit cheese
Վիտամին B2 0.302mg 0.359mg Tilsit cheese
Վիտամին B3 0.064mg 0.205mg Tilsit cheese
Վիտամին B5 0.353mg 0.346mg Շվեյցարական պանիր
Վիտամին B6 0.071mg 0.065mg Շվեյցարական պանիր
Folate, total 10µg 20µg Tilsit cheese
Վիտամին B12 3.06µg 2.1µg Շվեյցարական պանիր
Վիտամին K 1.4µg Շվեյցարական պանիր
Տրիպտոֆան 0.401mg 0.352mg Շվեյցարական պանիր
Տրեոնին 1.038mg 0.899mg Շվեյցարական պանիր
Իզոլեյցին 1.537mg 1.484mg Շվեյցարական պանիր
Լեյցին 2.959mg 2.548mg Շվեյցարական պանիր
Լիզին 2.585mg 2.039mg Շվեյցարական պանիր
Մեթիոնին 0.784mg 0.754mg Շվեյցարական պանիր
Ֆենիլալանին 1.662mg 1.358mg Շվեյցարական պանիր
Վալին 2.139mg 1.752mg Շվեյցարական պանիր
Հիստիդին 1.065mg 0.704mg Շվեյցարական պանիր
Խոլեստերին 93mg 102mg Շվեյցարական պանիր
Տրանս ճարպ 0.987g Tilsit cheese
Հագեցած ճարպ 18.227g 16.775g Tilsit cheese
22:5 n-3 (DPA) 0.018g 0g Շվեյցարական պանիր
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.046g 7.136g Շվեյցարական պանիր
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.341g 0.721g Շվեյցարական պանիր
20:2 n-6 c,c 0.007g Շվեյցարական պանիր
18:2 n-6 c,c 0.734g Շվեյցարական պանիր
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Շվեյցարական պանիր
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.125g Շվեյցարական պանիր
20:3 n-3 0.003g Շվեյցարական պանիր
20:3 n-6 0.032g Շվեյցարական պանիր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շվեյցարական պանիր Tilsit cheese
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
48%
Շվեյցարական պանիր
40%
Tilsit cheese
Mineral Summary Score
87%
Շվեյցարական պանիր
73%
Tilsit cheese

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Շվեյցարական պանիր
Շվեյցարական պանիր is lower in Նատրիում (difference - 566mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Շվեյցարական պանիր
Շվեյցարական պանիր is lower in Խոլեստերին (difference - 9mg)
Which food is richer in minerals?
Շվեյցարական պանիր
Շվեյցարական պանիր is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.452g)
Which food is cheaper?
Tilsit cheese
Tilsit cheese is cheaper (difference - $1.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (27)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շվեյցարական պանիր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Tilsit cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: