Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շտռուդել և Բադի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շտռուդել vs Բադի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2563.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +118.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +68.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +187.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +365%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -91.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +527%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +124.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +67.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +194.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B3 ~4.825mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 11 գ
Ածխաջրեր: 50 գ
Ջուր: 29.2 գ
Այլ: 4.8 գ
19% 28% 52%
Սպիտակուցներ: 18.99 գ
Ճարպեր: 28.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.84 գ
Այլ: 0.82 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +485.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +279.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +157.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +77.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.6 գ
37% 49% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -72.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +26%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +360.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շտռուդել Բադի միս
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շտռուդել Բադի միս DV% diff.
Վիտամին B12 1.6µg 0.3µg 54%
Երկաթ 5.9mg 2.7mg 40%
Վիտամին A 395µg 63µg 37%
Սելեն 20µg 36%
Հագեցած ճարպ 2.7g 9.67g 32%
Սպիտակուցներ 5g 18.99g 28%
Կալցիում 293mg 11mg 28%
Վիտամին B6 0.53mg 0.18mg 27%
Ճարպեր 11g 28.35g 27%
Նատրիում 691mg 59mg 27%
Պղինձ 0.227mg 25%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.8g 12.9g 25%
Խոլեստերին 12mg 84mg 24%
Վիտամին B5 1.098mg 22%
Վիտամին B1 0.39mg 0.174mg 18%
Folate, total 74µg 6µg 17%
Ածխաջրեր 50g 0g 17%
Ֆոսֆոր 263mg 156mg 15%
Վիտամին B2 0.45mg 0.269mg 14%
Ցինկ 0.4mg 1.86mg 13%
Choline, total 50.4mg 9%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.6g 3.65g 6%
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 0g 5%
Վիտամին E 0mg 0.7mg 5%
Կալիում 71mg 204mg 4%
Վիտամին K 5.1µg 4%
Վիտամին B3 5.3mg 4.825mg 3%
Կալորիականություն 318kcal 337kcal 1%
Մանգան 0.019mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Մագնեզիում 13mg 16mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 48.8g 0g N/A
Վիտամին D 1IU 3IU 0%
Շաքար 16.8g 0g N/A
Տրանս ճարպ 0.2g N/A
Տրիպտոֆան 0.232mg 0%
Տրեոնին 0.773mg 0%
Իզոլեյցին 0.872mg 0%
Լեյցին 1.465mg 0%
Լիզին 1.486mg 0%
Մեթիոնին 0.475mg 0%
Ֆենիլալանին 0.752mg 0%
Վալին 0.938mg 0%
Հիստիդին 0.462mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շտռուդել Բադի միս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
62%
Շտռուդել
32%
Բադի միս
Mineral Summary Score
54%
Շտռուդել
45%
Բադի միս

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Շտռուդել
Շտռուդել is lower in Խոլեստերին (difference - 72mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շտռուդել
Շտռուդել is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.97g)
Which food is cheaper?
Շտռուդել
Շտռուդել is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in Շաքար?
Բադի միս
Բադի միս is lower in Շաքար (difference - 16.8g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բադի միս
Բադի միս is lower in Նատրիում (difference - 632mg)
Which food is lower in glycemic index?
Բադի միս
Բադի միս is lower in glycemic index (difference - 59)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բադի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: