Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше КальцийКальций +2563.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.6%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КалийКалий +187.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +365%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +527%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.825mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Мясо утки DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 0.3µg 54%
Железо 5.9mg 2.7mg 40%
Витамин A 395µg 63µg 37%
Селен 20µg 36%
Насыщенные жиры 2.7g 9.67g 32%
Белки 5g 18.99g 28%
Кальций 293mg 11mg 28%
Витамин B6 0.53mg 0.18mg 27%
Жиры 11g 28.35g 27%
Натрий 691mg 59mg 27%
Медь 0.227mg 25%
Мононенасыщенные жиры 2.8g 12.9g 25%
Холестерин 12mg 84mg 24%
Витамин B5 1.098mg 22%
Витамин B1 0.39mg 0.174mg 18%
Витамин B9 74µg 6µg 17%
Углеводы 50g 0g 17%
Фосфор 263mg 156mg 15%
Витамин B2 0.45mg 0.269mg 14%
Цинк 0.4mg 1.86mg 13%
Холин 50.4mg 9%
Полиненасыщенные жиры 4.6g 3.65g 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин E 0mg 0.7mg 5%
Калий 71mg 204mg 4%
Витамин K 5.1µg 4%
Витамин B3 5.3mg 4.825mg 3%
Калорийность 318kcal 337kcal 1%
Марганец 0.019mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Магний 13mg 16mg 1%
Чистые углеводы 48.8g 0g N/A
Витамин D 1IU 3IU 0%
Сахар 16.8g 0g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +485.4%
Содержит больше БелкиБелки +279.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +157.7%
Содержит больше ВодаВода +77.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +360.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.