Համեմատել Շտռուդել և Մեղրաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +312.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +104.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +387% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +438.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +518.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2721.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +105.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +204.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +178.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +124.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.6µg | 0.06µg | 64% |
| Վիտամին A | 395µg | 14µg | 42% |
| Երկաթ | 5.9mg | 2.88mg | 38% |
| Սելեն | 16.3µg | 30% | |
| Մանգան | 0.683mg | 30% | |
| Ֆոսֆոր | 263mg | 54mg | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.53mg | 0.19mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 5.3mg | 1.738mg | 22% |
| Պղինձ | 0.195mg | 22% | |
| Վիտամին B2 | 0.45mg | 0.162mg | 22% |
| Կալցիում | 293mg | 71mg | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.19mg | 17% |
| Նատրիում | 691mg | 327mg | 16% |
| Մագնեզիում | 13mg | 70mg | 14% |
| Կալիում | 71mg | 439mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.8g | 7.124g | 11% |
| Folate, total | 74µg | 33µg | 10% |
| Ճարպեր | 11g | 16.4g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.375mg | 8% | |
| Խոլեստերին | 12mg | 32mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 2.7g | 4.122g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 5% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.6g | 4.216g | 3% |
| Կալորիականություն | 318kcal | 356kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 5g | 3.9g | 2% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0% | |
| Ածխաջրեր | 50g | 49.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.8g | 49.2g | N/A |
| Վիտամին D | 1IU | 0% | |
| Շաքար | 16.8g | N/A | |
| Ցինկ | 0.4mg | 0.39mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.047mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.124mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.151mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.279mg | 0% | |
| Լիզին | 0.131mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.08mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0% | |
| Վալին | 0.173mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.087mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +92% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +49.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~49.2g
հավասար
Ջուր
~28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +154.4% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~4.216g
