Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ոսպով ապուր և Bisque սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ոսպով ապուր vs Bisque infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +224.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +208.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +25%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +17.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -20.3%
հավասար Կալցիում - 16
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 41% 7% 32% 13% 70% 9% 24% 16% 2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 13% 3% 11% 15% 56% 7% 18% 14% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +224.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +208.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +25%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +17.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -20.3%
հավասար Կալցիում - 16

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
2
Bisque
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +159.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +55.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +17.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +101.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +41.2%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 0% 0% 6% 18% 11% 11% 9% 21% 15% 15% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 18% 0% 0% 8% 7% 7% 9% 3% 9% 5% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +159.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +55.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +17.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +101.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +41.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +306.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +17.6%
հավասար Ճարպեր - 1.02
հավասար Ջուր - 87.17
հավասար Այլ - 1.29
4% 8% 86%
Սպիտակուցներ: 3.74 գ
Ճարպեր: 1.12 գ
Ածխաջրեր: 8.16 գ
Ջուր: 85.75 գ
Այլ: 1.23 գ
10% 87%
Սպիտակուցներ: 0.92 գ
Ճարպեր: 1.02 գ
Ածխաջրեր: 9.6 գ
Ջուր: 87.17 գ
Այլ: 1.29 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +306.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +17.6%
հավասար Ճարպեր - 1.02
հավասար Ջուր - 87.17
հավասար Այլ - 1.29

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +85.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -51.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +246.2%
41% 47% 12%
Հագեցած ճարպ: 0.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.52 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.13 գ
23% 29% 47%
Հագեցած ճարպ: 0.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.28 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.45 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +85.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -51.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +246.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ոսպով ապուր Bisque
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ոսպով ապուր Bisque Opinion
Զուտ ածխաջրեր 8.16g 9.4g Bisque
Սպիտակուցներ 3.74g 0.92g Ոսպով ապուր
Ճարպեր 1.12g 1.02g Ոսպով ապուր
Ածխաջրեր 8.16g 9.6g Bisque
Կալորիականություն 56kcal 50kcal Ոսպով ապուր
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g Bisque
Կալցիում 17mg 16mg Ոսպով ապուր
Երկաթ 1.07mg 0.33mg Ոսպով ապուր
Մագնեզիում 9mg 4mg Ոսպով ապուր
Ֆոսֆոր 74mg 24mg Ոսպով ապուր
Կալիում 144mg 169mg Bisque
Նատրիում 532mg 424mg Bisque
Ցինկ 0.3mg 0.24mg Ոսպով ապուր
Պղինձ 0.07mg 0.052mg Ոսպով ապուր
Մանգան 0.12mg 0.104mg Ոսպով ապուր
Սելեն 0.3µg Ոսպով ապուր
Վիտամին A 145IU 292IU Bisque
Վիտամին A, RAE 7µg 18µg Bisque
Վիտամին C 1.7mg 2.4mg Bisque
Վիտամին B1 0.07mg 0.027mg Ոսպով ապուր
Վիտամին B2 0.045mg 0.029mg Ոսպով ապուր
Վիտամին B3 0.545mg 0.465mg Ոսպով ապուր
Վիտամին B5 0.14mg 0.05mg Ոսպով ապուր
Վիտամին B6 0.09mg 0.036mg Ոսպով ապուր
Folate, total 20µg 6µg Ոսպով ապուր
Վիտամին B12 0.12µg 0µg Ոսպով ապուր
Տրիպտոֆան 0.009mg Bisque
Տրեոնին 0.027mg Bisque
Իզոլեյցին 0.031mg Bisque
Լեյցին 0.051mg Bisque
Լիզին 0.036mg Bisque
Մեթիոնին 0.012mg Bisque
Ֆենիլալանին 0.031mg Bisque
Վալին 0.035mg Bisque
Հիստիդին 0.018mg Bisque
Խոլեստերին 3mg 2mg Bisque
Հագեցած ճարպ 0.45g 0.22g Bisque
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.52g 0.28g Ոսպով ապուր
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.13g 0.45g Bisque

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ոսպով ապուր Bisque
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
9%
Ոսպով ապուր
5%
Bisque
Mineral Summary Score
21%
Ոսպով ապուր
14%
Bisque

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Ոսպով ապուր
Ոսպով ապուր is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Ոսպով ապուր
Ոսպով ապուր is lower in glycemic index (difference - 26)
Which food is richer in vitamins?
Ոսպով ապուր
Ոսպով ապուր is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Bisque
Bisque is lower in Նատրիում (difference - 108mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Bisque
Bisque is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bisque
Bisque is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.23g)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ոսպով ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171549/nutrients
  2. Bisque - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: