Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ծովամթերք
  4. Ոստրե
  5. Compare
  6. Ոստրե vs. Tilsit cheese

Համեմատել Ոստրե և Tilsit cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ոստրե vs Tilsit cheese infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +346.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +275.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2921.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +16415.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2389.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -44.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +3669.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +358.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1029%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +214.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +145.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +704.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +644.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +55%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +176.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +77.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +28.1%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.065mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ոստրե Tilsit cheese DV% diff.
Ցինկ 87.13mg 3.5mg 760%
Վիտամին B12 15.63µg 2.1µg 564%
Պղինձ 4.294mg 0.026mg 474%
Սելեն 66.5µg 14.5µg 95%
Երկաթ 6.95mg 0.23mg 84%
Կալցիում 62mg 700mg 64%
Հագեցած ճարպ 3.197g 16.775g 62%
Ֆոսֆոր 159mg 500mg 49%
Սպիտակուցներ 8.77g 24.41g 31%
Ճարպեր 12.58g 25.98g 21%
Մանգան 0.49mg 0.013mg 21%
Վիտամին A 90µg 249µg 18%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.313g 0.721g 17%
Նատրիում 417mg 753mg 15%
Վիտամին B2 0.202mg 0.359mg 12%
Մագնեզիում 58mg 13mg 11%
Խոլեստերին 71mg 102mg 10%
Վիտամին B3 1.65mg 0.205mg 9%
Կալորիականություն 199kcal 340kcal 7%
Վիտամին B1 0.15mg 0.061mg 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.702g 7.136g 6%
Կալիում 244mg 65mg 5%
Վիտամին C 3.8mg 0mg 4%
Ածխաջրեր 11.62g 1.88g 3%
Folate, total 31µg 20µg 3%
Վիտամին B5 0.27mg 0.346mg 2%
Զուտ ածխաջրեր 11.62g 1.88g N/A
Վիտամին B6 0.064mg 0.065mg 0%
Տրիպտոֆան 0.105mg 0.352mg 0%
Տրեոնին 0.365mg 0.899mg 0%
Իզոլեյցին 0.396mg 1.484mg 0%
Լեյցին 0.638mg 2.548mg 0%
Լիզին 0.582mg 2.039mg 0%
Մեթիոնին 0.199mg 0.754mg 0%
Ֆենիլալանին 0.352mg 1.358mg 0%
Վալին 0.409mg 1.752mg 0%
Հիստիդին 0.175mg 0.704mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.202g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.218g 0g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.048g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 12% 65% 2%
Սպիտակուցներ: 8.77 գ
Ճարպեր: 12.58 գ
Ածխաջրեր: 11.62 գ
Ջուր: 64.72 գ
Այլ: 2.31 գ
24% 26% 2% 43% 5%
Սպիտակուցներ: 24.41 գ
Ճարպեր: 25.98 գ
Ածխաջրեր: 1.88 գ
Ջուր: 42.86 գ
Այլ: 4.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +518.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +51%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +178.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +106.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +110.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 42% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.197 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.702 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.313 գ
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -80.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +359.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +51.8%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ոստրե - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients
  2. Tilsit cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: