Համեմատել Ոստրեի սոուս և Manhattan Clam Chowder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +47% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +196.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +88.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +52.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +376.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +91.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +587.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +704.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.41µg | 3.3µg | 120% |
| Նատրիում | 2733mg | 417mg | 101% |
| Երկաթ | 0.18mg | 1.1mg | 12% |
| Վիտամին A | 0µg | 70µg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.124mg | 0.026mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.016mg | 0.11mg | 7% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 5.1mg | 6% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.7mg | 6% |
| Պղինձ | 0.147mg | 0.1mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 1.2g | 4% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.67mg | 4% |
| Սելեն | 4.4µg | 6.7µg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.474mg | 0.77mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.043g | 0.88g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.35g | 3.02g | 3% |
| Կալիում | 54mg | 160mg | 3% |
| Վիտամին K | 0µg | 3.3µg | 3% |
| Folate, total | 15µg | 4µg | 3% |
| Ճարպեր | 0.25g | 1.41g | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 6mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 35mg | 2% |
| Մանգան | 0.053mg | 0.1mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.016mg | 0.1mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 10.92g | 7.84g | 1% |
| Մագնեզիում | 4mg | 8mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.024mg | 1% |
| Choline, total | 3.5mg | 7.9mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.073g | 0.41g | 1% |
| Կալորիականություն | 51kcal | 56kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 378kcal | 185kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 196g | 179g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.62g | 6.64g | N/A |
| Կալցիում | 32mg | 28mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 1.67g | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.066g | 0.05g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.35 գ
Ճարպեր:
0.25 գ
Ածխաջրեր:
10.92 գ
Ջուր:
80 գ
Այլ:
7.48 գ
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
1.41 գ
Ածխաջրեր:
7.84 գ
Ջուր:
86.04 գ
Այլ:
1.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +123.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +464% |
հավասար
Ջուր
~86.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.043 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.073 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.066 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.41 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +461.6% |
