Համեմատել Ուրց և Maple syrup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +661.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +297.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +187.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +15763.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2983.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +5200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2151.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1036.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +17300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +169.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 17.45mg | 0.11mg | 217% |
| Վիտամին C | 160.1mg | 0mg | 178% |
| Վիտամին B2 | 0.471mg | 1.27mg | 61% |
| Պղինձ | 0.555mg | 0.018mg | 60% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14g | 0g | 56% |
| Մանգան | 1.719mg | 2.908mg | 52% |
| Մագնեզիում | 160mg | 21mg | 33% |
| Կալցիում | 405mg | 102mg | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.002mg | 27% |
| Վիտամին A | 238µg | 0µg | 26% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 2mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 24.45g | 67.04g | 14% |
| Կալիում | 609mg | 212mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 5.56g | 0.04g | 11% |
| Վիտամին B3 | 1.824mg | 0.081mg | 11% |
| Folate, total | 45µg | 0µg | 11% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 260kcal | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.409mg | 0.036mg | 7% |
| Ցինկ | 1.81mg | 1.47mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.532g | 0.017g | 3% |
| Ճարպեր | 1.68g | 0.06g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.066mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.467g | 0.007g | 2% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.52g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 0.02g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 182kcal | 65000kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 38g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.45g | 67.04g | N/A |
| Շաքար | 60.46g | N/A | |
| Նատրիում | 9mg | 12mg | 0% |
| Choline, total | 1.6mg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.011g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.114mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.285mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.262mg | 0% | |
| Լիզին | 0.126mg | 0% | |
| Վալին | 0.307mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.56 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
24.45 գ
Ջուր:
65.11 գ
Այլ:
3.2 գ
Սպիտակուցներ:
0.04 գ
Ճարպեր:
0.06 գ
Ածխաջրեր:
67.04 գ
Ջուր:
32.39 գ
Այլ:
0.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +101% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +174.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.467 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.532 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +636.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3029.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.5% |
