Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Համեմունքներ
  4. Չաման
  5. Compare
  6. Չաման vs. Անգլիական տորթ

Համեմատել Չաման և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Չաման vs Անգլիական տորթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +4475%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1880.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +4383.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1964.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1016.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +256.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -55.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2930%
հավասար Սելեն ~5µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +412.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +263%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +183.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1108.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +217.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +320%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +165.6%
հավասար Վիտամին A ~70µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Սպիտակուցներ: 17.81 գ
Ճարպեր: 22.27 գ
Ածխաջրեր: 44.24 գ
Ջուր: 8.06 գ
Այլ: 7.62 գ
5% 14% 54% 26%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 13.96 գ
Ածխաջրեր: 53.64 գ
Ջուր: 25.87 գ
Այլ: 1.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +256.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +59.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +398%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +21.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +221%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.535 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 14.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.279 գ
43% 27% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -68.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +364.9%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~3.419g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Չաման Անգլիական տորթ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Չաման Անգլիական տորթ DV% diff.
Երկաթ 66.36mg 1.48mg 811%
Մանգան 3.333mg 0.11mg 140%
Պղինձ 0.867mg 0.042mg 92%
Կալցիում 931mg 47mg 88%
Մագնեզիում 366mg 8mg 85%
Ֆոսֆոր 499mg 140mg 51%
Կալիում 1788mg 149mg 48%
Ցինկ 4.8mg 0.43mg 40%
Բջջանյութ(Fiber) 10.5g 0.6g 40%
Վիտամին B1 0.628mg 0.173mg 38%
Վիտամին B6 0.435mg 0.036mg 31%
Մոնոչհագեցած ճարպ 14.04g 3.02g 28%
Սպիտակուցներ 17.81g 5g 26%
Խոլեստերին 0mg 66mg 22%
Վիտամին B3 4.579mg 1.615mg 19%
Վիտամին E 3.33mg 0.65mg 18%
Հագեցած ճարպ 1.535g 4.811g 15%
Վիտամին B12 0µg 0.36µg 15%
Տրեոնին 153mg 15%
Ճարպեր 22.27g 13.96g 13%
Վիտամին B5 0.485mg 10%
Նատրիում 168mg 377mg 9%
Վիտամին C 7.7mg 0mg 9%
Folate, total 10µg 42µg 8%
Choline, total 24.7mg 65.6mg 7%
Օսլա 17.36g 7%
Վիտամին B2 0.327mg 0.249mg 6%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.8µg 4%
Վիտամին D 0IU 34IU 4%
Ածխաջրեր 44.24g 53.64g 3%
Վիտամին K 5.4µg 1.7µg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.279g 3.419g 1%
Կալորիականություն 375kcal 353kcal 1%
Վիտամին A 64µg 70µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 33.74g 53.04g N/A
Շաքար 2.25g 33.36g N/A
Սելեն 5.2µg 5µg 0%
Տրանս ճարպ 0.192g N/A
Տրիպտոֆան 0.041mg 0%
Իզոլեյցին 0.204mg 0%
Լեյցին 0.397mg 0%
Լիզին 0.198mg 0%
Մեթիոնին 0.117mg 0%
Ֆենիլալանին 0.239mg 0%
Վալին 0.249mg 0%
Հիստիդին 0.117mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.33g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.007g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.372g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.015g N/A
20:3 n-6 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 2.895g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Չաման Անգլիական տորթ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Չաման
Չաման vs Կարի (համեմունք)
Կարի (համեմունք)
Չաման
Չաման vs Շամբալա
Շամբալա
Չաման
Չաման vs Սխտորի փոշի
Սխտորի փոշի
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ vs Բիսկվիտ
Բիսկվիտ
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ vs Չիզքեյք
Չիզքեյք
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ vs Բրաունի
Բրաունի

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
Չաման
26%
Անգլիական տորթ
Mineral Summary Score
431%
Չաման
26%
Անգլիական տորթ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Չաման
Չաման is lower in Խոլեստերին (difference - 66mg)
Which food is lower in Շաքար?
Չաման
Չաման is lower in Շաքար (difference - 31.11g)
Which food is lower in Նատրիում?
Չաման
Չաման is lower in Նատրիում (difference - 209mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Չաման
Չաման is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.276g)
Which food is lower in glycemic index?
Չաման
Չաման is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is richer in minerals?
Չաման
Չաման is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is cheaper (difference - $4)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Չաման - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Անգլիական տորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: