Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Չաման և Հոթ դոգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Չաման vs Հոթ դոգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2340%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +840.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1076.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +5988.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +793.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +300%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +142.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -84.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +7306.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +140.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1652.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1041.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +170.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +71.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +162%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Չաման Հոթ դոգ DV% diff.
Երկաթ 66.36mg 1.09mg 816%
Մանգան 3.333mg 0.045mg 143%
Պղինձ 0.867mg 0.097mg 86%
Մագնեզիում 366mg 15mg 84%
Կալցիում 931mg 99mg 83%
Վիտամին B12 0µg 1.57µg 65%
Վիտամին B1 0.628mg 0.055mg 48%
Կալիում 1788mg 152mg 48%
Բջջանյութ(Fiber) 10.5g 0g 42%
Ֆոսֆոր 499mg 206mg 42%
Նատրիում 168mg 1090mg 40%
Ցինկ 4.8mg 1.2mg 33%
Հագեցած ճարպ 1.535g 7.666g 28%
Խոլեստերին 0mg 77mg 26%
Վիտամին E 3.33mg 0.19mg 21%
Վիտամին B6 0.435mg 0.166mg 21%
Վիտամին B2 0.327mg 0.121mg 16%
Սպիտակուցներ 17.81g 10.26g 15%
Ածխաջրեր 44.24g 4.17g 13%
Սելեն 5.2µg 12.5µg 13%
Վիտամին B3 4.579mg 2.665mg 12%
Վիտամին C 7.7mg 0mg 9%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.279g 4.404g 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 14.04g 11.386g 7%
Վիտամին A 64µg 0µg 7%
Վիտամին B5 0.31mg 6%
Ճարպեր 22.27g 25.76g 5%
Վիտամին K 5.4µg 5%
Կալորիականություն 375kcal 290kcal 4%
Choline, total 24.7mg 4%
Folate, total 10µg 6µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 33.74g 4.17g N/A
Շաքար 2.25g N/A
Տրիպտոֆան 0.111mg 0%
Տրեոնին 0.474mg 0%
Իզոլեյցին 0.53mg 0%
Լեյցին 0.907mg 0%
Լիզին 0.963mg 0%
Մեթիոնին 0.291mg 0%
Ֆենիլալանին 0.445mg 0%
Վալին 0.555mg 0%
Հիստիդին 0.331mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Սպիտակուցներ: 17.81 գ
Ճարպեր: 22.27 գ
Ածխաջրեր: 44.24 գ
Ջուր: 8.06 գ
Այլ: 7.62 գ
10% 26% 4% 56% 4%
Սպիտակուցներ: 10.26 գ
Ճարպեր: 25.76 գ
Ածխաջրեր: 4.17 գ
Ջուր: 56.31 գ
Այլ: 3.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +73.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +960.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +117.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +598.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.535 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 14.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.279 գ
33% 49% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -80%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +34.3%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Չաման - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Հոթ դոգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: