Համեմատել Չամիչով թեփով շիլա և «Գունբաո» հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +150.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1906.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +595.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +759.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +260.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +376.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +289.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1868.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1209.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +207.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +249.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2018.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4433.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 15.25mg | 0.76mg | 181% |
| Վիտամին B12 | 2.53µg | 0.11µg | 101% |
| Folate, total | 339µg | 16µg | 81% |
| Սելեն | 38.6µg | 8.1µg | 55% |
| Ցինկ | 6.36mg | 0.74mg | 51% |
| Վիտամին B2 | 0.72mg | 0.055mg | 51% |
| Վիտամին B1 | 0.63mg | 0.032mg | 50% |
| Պղինձ | 0.508mg | 0.073mg | 48% |
| Վիտամին B6 | 0.85mg | 0.243mg | 47% |
| Վիտամին B3 | 8.47mg | 2.757mg | 36% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.2g | 1.5g | 35% |
| Ֆոսֆոր | 339mg | 94mg | 35% |
| Մագնեզիում | 136mg | 24mg | 27% |
| Ածխաջրեր | 80.37g | 6.87g | 25% |
| Վիտամին A | 253µg | 65µg | 21% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.688g | 16% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.244g | 15% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.908g | 3.02g | 14% |
| Վիտամին D | 102 IU | 0 IU | 13% |
| Վիտամին D | 2.5µg | 0µg | 13% |
| Կալորիականություն | 342kcal | 129kcal | 11% |
| Մանգան | 0.256mg | 11% | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 13.6µg | 11% |
| Կալիում | 546mg | 218mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.5mg | 10% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 26mg | 9% |
| Ճարպեր | 1.87g | 6.98g | 8% |
| Վիտամին C | 0mg | 7.1mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 1.02mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.357g | 2.173g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 7.63g | 9.76g | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.424g | 1.352g | 4% |
| Նատրիում | 466mg | 402mg | 3% |
| Choline, total | 24.1mg | 37.4mg | 2% |
| Կալցիում | 33mg | 20mg | 1% |
| Օսլա | 2.53g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.54g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 7.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 132kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 78g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.17g | 5.37g | N/A |
| Շաքար | 33.04g | 3.03g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.034g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.118mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.407mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.775mg | 0% | |
| Լիզին | 0.449mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.24mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.402mg | 0% | |
| Վալին | 0.47mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.265mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.63 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
80.37 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
2.63 գ
Սպիտակուցներ:
9.76 գ
Ճարպեր:
6.98 գ
Ածխաջրեր:
6.87 գ
Ջուր:
74.78 գ
Այլ:
1.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1069.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +273.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +897.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.424 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.357 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.908 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.352 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.173 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.02 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +508.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +232.6% |
